Beste Matratzen für Senioren: Unterstützung & Komfort für besseren Schlaf

Bei der Ermittlung der besten Matratze für ältere Senioren gibt es wichtige Faktoren zu berücksichtigen. Während der Kauf einer Memory-Schaum-, traditioneller Federkern-, Latex- oder atmungsaktiven Matratze mögliche Optionen sind, müssen Ihre allgemeinen und spezifischen Gesundheits- und Schlafmuster berücksichtigt werden. Charles Cefalu, MD, Chef der Geriatrie an der Louisiana State University, schlägt auf der WebMD-Website vor, Sie sollten das Bedürfnis nach Unterstützung für Nacken, Beine und Rücken mit der Sicherstellung ausbalancieren, dass Sie Polsterung und Unterstützung haben.

Gesundheits- und Schlafzustände einschätzen

Die beste Matratze für ältere Senioren muss den Gesundheits- und Schlafverlauf des Käufers berücksichtigen. Wenn ein Senior beispielsweise aufgrund von medizinischen Erkrankungen wie Durchblutungsproblemen an den Beinen unter Schlafstörungen leidet, wird eine verstellbare Matratze und ein verstellbares Bett die Durchblutung verbessern und die Muskeln entspannen. Personen mit unterem Rückenschmerz benötigen möglicherweise eine festere Matratze, wie eine verstellbare Luftmatratze. Ein Patient, der unter oberen Rückenschmerzen und Nackenschmerzen leidet, sollte weichere Bettwäsche in Betracht ziehen, die es dem Brustbereich und dem Kopf ermöglicht, „in das Bett einzusinken, um den Halsbereich zu stützen“, so die Website Dynamic Chiropractic.

Auswahlprozess

Wenn Sie bereit sind, eine Matratze auszuwählen, stellen Sie sicher, dass Sie Zeit einplanen, um einige Orte zu besuchen, sowie Zeit, um die verschiedenen Matratzen an jedem Ort zu bewerten. Wenn Sie die Matratze testen, bedenken Sie, dass dies ein großer Kauf ist, der Ihren Schlafkomfort für die nächsten Jahre entscheiden wird, nehmen Sie sich 15 bis 20 Minuten für jede Matratze, die Sie interessieren. Gehen Sie Ihre verschiedenen Schlafmuster durch und liegen Sie auf der Seite, auf dem Bauch und auf dem Rücken. Versuchen Sie außerdem, später am Tag eine Matratze zu kaufen, wenn Sie sich möglicherweise weniger munter und einverstanden fühlen, schlägt Roger Herr, PT, ein Sprecher der American Physical Therapy Association, vor.

Memory-Schaum-Matratze

Eine Memory-Schaum-Matratze kann eine wunderbare Wahl für ältere Senioren sein, da der Schaum sich um den Körper formen kann, was Druckpunkte am Körper eliminieren kann. Einer der gesundheitlichen Vorteile, den diese Art von Matratze dem Körper bietet, ist eine beruhigende Wirkung auf Muskeln und schmerzende Gelenke; beim Aufwachen gibt es keine Gelenk- und Muskelschmerzen. Diese Art von Schaummatratze, auch viskoelastischer Schaum genannt, unterscheidet sich von normalem Schaum, da sie bei höheren Temperaturen elastisch wird, wenn sie auf Körperwärme reagiert, und dem Körper ein schwebendes Gefühl vermittelt.

Vorteile atmungsaktiver Matratzen

Eine weitere Matratzenart, die für ältere Senioren vorteilhaft ist, ist die atmungsaktive Matratze mit einer offenporigen Struktur. Dies ist eine Matratze, die Luft frei in der Matratze zirkulieren lässt, was zu weniger Muskelverspannungen in den Wintermonaten führt. Senioren haben, wie Babys, zarte Körper und benötigen eine Matratze, die weniger Beschwerden durch Kälte während kalter Wetter verursacht oder die warme Luft in wärmeren Monaten nicht besser verteilt, so die Website American Chronicle.