Die meisten von uns würden unseren Eltern nicht glauben, wenn sie uns sagten, wie wählerisch wir als Esser waren, als wir Kinder waren. Es braucht ein Vorschulkind, um uns daran zu erinnern. Obwohl sie für starke Essensmeinungen bekannt sind, können Vorschulkinder eine große Vielfalt an Lebensmitteln essen.
Frühstück
- Haben Sie die gleichen Pfannkuchen und Waffeln satt? Mischen Sie es mit französischem Einfluss auf, indem Sie Crêpes servieren. Crêpes erfordern nicht die viel gepfannte Crêpe-Pfanne; geben Sie einfach reichlich Butter oder Öl in eine Pfanne. Beginnen Sie Ihr Vorschulkind mit etwas, von dem Sie wissen, dass es es mag – Schokolade. Gewöhnen Sie Ihr Kind an das ungewöhnliche Design der Crêpe und steigern Sie dann den Einsatz mit einem Crêpe mit Ei, Speck und Käse. Ähnlich wie ihre morgendliche Fast-Food-Wahl werden sie die dünne Konsistenz der Crêpe lieben. Für diejenigen, die kein Fleisch essen, sind Spinat und Feta eine köstliche Alternative.
Mittagessen
- Hamburger sind voller fettreichen Fleisches. Machen Sie Ihrem Vorschulkind eine gesunde Alternative mit einem Truthahn-Slider. Ein Slider ist einfach ein kleiner Hamburger, perfekt für die Hand eines kleinen Kindes. Es reduziert das Chaos und die Verschwendung von Protein. Ebenso ist Käsebrot seit langem ein Grundpfeiler der amerikanischen Tradition. Warum nicht diesem bewährten Sandwich Avocado, Truthahnscheiben oder Tomaten hinzufügen? Sie können verschiedene Käsesorten wie Ziegenkäse, Feta und Pepper Jack hinzufügen. Geben Sie Ihrem Kind etwas Besonderes für seine Lunchbox. Anstatt langweiliger Erdnussbutter und Marmelade verwenden Sie Mandelbutter, Honig und Granola. Versuchen Sie verschiedene Marmeladen, um Ihr Kind aus seiner Trauben-Routine zu bringen.
Abendessen und Dessert
- Machen Sie eine kulinarische Reise mit dem berühmten spanischen Gericht Paella. Sie können dieses von Erwachsenen geliebte Rezept in etwas verwandeln, wonach Kinder verlangen werden. Geben Sie 3 Esslöffel Öl in eine Pfanne und gießen Sie 2 Tassen Reis hinein. Würzen Sie es mit Paprika, Safranfäden, Salz, Pfeffer und ein paar Chiliflocken. Fügen Sie 1 Quart Hühnerbrühe hinzu, und Sie haben Ihre Basis. Haben Sie das Lieblingsprotein Ihres Kindes bereit, um es hinzuzufügen, wie Garnelen, Wurst oder Huhn. Nicht nur wird sie unbewusst die subtilen Komplexitäten des Gerichts lieben, sondern Sie können es auch genießen. Beenden Sie die Mahlzeit mit einem einfachen Dessert aus Sorbet und Schlagsahne. Wenn Sie erst einmal den Dreh raus haben, anspruchsvolle Mahlzeiten in kinderfreundliche Mahlzeiten zu verwandeln, werden Sie nicht aufhören wollen. Sie werden ihren empfindlichen Gaumen entwickeln und sich selbst Kreativität in der Küche schenken.
