Der ultimative Leitfaden zum richtigen Händewaschen: Schützen Sie sich und andere

Laut den U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) waschen Amerikaner ihre Hände nicht richtig oder oft genug. Händewaschen mag nicht wie eine große Sache erscheinen, aber die CDC schätzt, dass bis zu 80 Prozent aller Infektionen durch Kontakt von Händen übertragen werden. Richtiges Händewaschen gilt als die einzelne wichtigste Sache, die Menschen tun können, um die Verbreitung von Infektionen zu stoppen. Händewaschen ist ein einfacher Prozess, muss aber richtig durchgeführt werden, um wirksam zu sein.

Wann Sie sich die Hände waschen sollten

Laut der CDC waren all die Male, als Ihre Mutter Ihnen sagte, Sie sollen sich die Hände waschen, tatsächlich angemessen. Um die Verbreitung von Infektionen zu verhindern und eine gute Gesundheit zu erhalten, sollten Sie sich die Hände waschen, nachdem Sie einen bloßen menschlichen Körperteil berührt haben, mit Ausnahme anderer sauberer Hände oder Arme. Sie sollten sich immer die Hände waschen, nachdem Sie die Toilette benutzt haben, gehustet oder geniesen haben, Tabak verwendet, gegessen oder getrunken haben. Es ist auch wichtig, sich die Hände nach dem Umgang mit schmutzigen Werkzeugen, Utensilien oder Geräten zu waschen. Sie sollten sich immer gründlich die Hände waschen, bevor Sie kochen, und erneut nach der Arbeit mit rohen Lebensmitteln, insbesondere rohem Fleisch, Fisch oder Geflügel.

Wie Sie sich die Hände waschen

Das Händewaschen sollte mindestens 20 Sekunden dauern. Beginnen Sie damit, das Wasser aufzudrehen und es warm werden zu lassen. Das Wasser sollte nicht so heiß sein, dass es unangenehm ist. Geben Sie Seife auf die Handflächen und reiben Sie die Seife über beide Hände. Halten Sie die Hände unter das fließende Wasser und reiben Sie kräftig. Stellen Sie sicher, dass Sie die Handrücken, zwischen Ihren Fingern, unter den Nägeln und um die Handgelenke einschließen. Spülen Sie die gesamte Seife unter fließendem Wasser von Ihren Händen ab. Drehen Sie das Wasser ab und trocknen Sie Ihre Hände, vorzugsweise mit einem Einweg-Papierhandtuch.

Was Sie nicht verwenden sollten

Die CDC empfiehlt nicht, Händedesinfektionsmittel anstelle des richtigen Händewaschens zu verwenden. Allerdings können Händedesinfektionsmittel mit einem Ethylalkohol- oder Isopropanolgehalt von mindestens 60 Prozent wirksam sein, wenn sie zusätzlich zum richtigen Händewaschen verwendet werden.