Unruhiger Schlaf bei Kindern verstehen und angehen

Das Gesundheitssystem der University of Michigan besagt, dass schulpflichtige Kinder jede Nacht 9 bis 12 Stunden Schlaf benötigen. Indem sie die Arten von unruhigem Schlaf bei Kindern kennen, können Eltern beginnen, Lösungen zu suchen, die Kindern helfen, fest zu schlafen.

Schlaflosigkeit

Healthcentral.com legt nahe, dass Kinder, die während der Wachstunden unter stressigen Bedingungen leben, einen Rückgang der Menge und Qualität des Schlafs in der Nacht erfahren können. Mögliche Stressquellen sind Schule, Familienleben oder Mobbing. Die Stressquellen können stattdessen gesundheitsbedingt sein, wie Schmerzen, Verstopfung oder sogar Muskelkrämpfe.

Autonomieprobleme

Kinder, die das Schlafengehen vermeiden oder Schwierigkeiten haben, sich vor dem Schlafengehen zu beruhigen, könnten mit Autonomieproblemen kämpfen. Die University of Michigan erklärt, dass Autonomie auf das Maß an „Kontrolle, das Kinder über ihren Körper und ihre Umgebung haben“, bezieht. Kinder, die keine Kontrolle über ihre Schlafenszeit oder ihre abendliche Routine haben, können vor oder während der Schlafenszeit Unruhe zeigen.

Restless Leg Syndrome

Kinder, die am Restless-Legs-Syndrom (RLS) leiden, verspüren ein Kribbeln oder Krabbeln in den Beinen, das während des Schlafs extreme Beschwerden verursacht. Die einzige Möglichkeit, Beschwerden durch RLS zu lindern, ist, die Beine zu bewegen, was zu Unruhe führt. Manche Kinder erleben auch eine sogenannte periodische Gliedmaßenbewegungsstörung, bei der sie die ganze Nacht über ständig treten und so den natürlichen Schlafzyklus stören.