Effektive Sportunterrichts-Aktivitäten für Kinder: Einfach & ohne Equipment

Laut der American Heart Association sind etwa 10 Millionen Kinder im Alter von 6 bis 19 Jahren übergewichtig. Diese Statistik ist ein starkes Argument dafür, den Sportunterricht Teil des Schulcurriculums zu lassen. Es gibt einige körperliche Erziehungsaktivitäten, die kaum Equipment benötigen. Das Hauptziel ist es, Kinder in Bewegung zu bringen und sie für die Bedeutung der Fitness zu sensibilisieren.

Simon Says

Dieses Spiel kann von Kindern jeder Altersgruppe gespielt werden und fördert nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern auch das Zuhören. Der Lehrer oder Simon führt die Klasse durch eine Reihe von Aktivitäten wie Hampelmänner, Bauchmuskeltraining, Laufen oder jede andere Aktivität, die Kinder in Bewegung bringt. Damit dieses Spiel funktioniert, müssen die Kinder dem Lehrer, der Simon ist, zuhören und sicherstellen, dass sie „Simon sagt“ vor jeder Anweisung hören. Wenn der Lehrer nicht „Simon sagt“ und Kinder die Aktivität dennoch ausführen, sind sie für die nächste Runde „raus“. Damit Kinder nicht absichtlich „rausgehen“, um nicht teilnehmen zu müssen, lassen Sie sie eine schnelle Runde laufen oder Sit-ups oder Liegestütze machen. Kinder können auch belohnt werden, indem sie selbst Simon spielen dürfen.

Mother May We

In diesem Spiel bitten die Kinder den Lehrer oder die Mutter, bestimmte Aktivitäten auszuführen. Wenn der Schüler zum Beispiel fragt: „Mutter, dürfen wir 20 Hampelmänner machen?“, antwortet der Lehrer und die gesamte Klasse führt entweder die Aktivität aus oder ein anderer Schüler schlägt eine Aktivität vor. Alle Fragen müssen mit „Mutter dürfen wir“ gestellt werden, andernfalls ist die Antwort immer nein. Nicht nur entscheiden die Schüler, welche Art von Aktivität sie ausführen, sie können auch abwechselnd die „Mutter“ sein. Dies ist ein großartiges Lernspiel für jüngere Schüler.

Red Light, Green Light

Obwohl es oft als Laufspiel verwendet wird, ruft der Anführer „grünes Licht!“, um die Schüler in Bewegung zu bringen, und „rotes Licht!“, um sie sofort zum Stehen zu bringen. Dieses Spiel kann auch mit Seilspringen, Hampelmännern, Hüpfen, Sit-ups oder fast jeder anderen körperlichen Aktivität verwendet werden. Mischen Sie die Aktivitäten während des Spiels, um es interessant zu halten. Sogar Wasserpausen und Ruhephasen können in das Spiel einbezogen werden. Lassen Sie Kinder abwechselnd der Anführer sein. Dieses Spiel funktioniert gut mit Kindern aller Altersstufen.

Take A Walk Around The World

Lassen Sie Schüler ein individuelles Ziel setzen, an dem sie am Ende ihres Spaziergangs sein möchten. Sie können dann herausfinden, wie weit dieser Ort entfernt ist – sei es ein paar Blocks entfernt oder halb um die Welt. Es spielt keine Rolle, ob das Ziel tatsächlich zu Fuß erreichbar ist; die wichtigen Faktoren sind hier das Ziel und die Entfernung. Jeden Tag können die Schüler auf ihr Ziel zu laufen, rennen, hüpfen oder springen. Lassen Sie jede Unterrichtsstunde als eine bestimmte Anzahl von Meilen zu ihrem Ziel zählen. Darüber hinaus können Schüler festhalten, was sie außerhalb des Klassenzimmers tun, und dies ebenfalls auf ihre Kilometeranzahl anrechnen lassen.