Blähungen in den Wechseljahren: Ursachen, Symptome & Linderung

Überblick

Viele von uns haben Frauen sagen hören, dass sie nie ein Gewichtsproblem oder Probleme mit Blähungen hatten – und versucht haben, ihre Hose zuzu machen – bis sie die Wechseljahre durchmachten. Gibt es einen tatsächlichen Grund dafür oder essen diese Frauen einfach zu viel und machen die Wechseljahre verantwortlich? Tatsache ist, dass es mehrere dokumentierte Gründe gibt, warum Frauen während der Wechseljahre Blähungen und Gewichtszunahme erleben. Also nein, es ist nicht nur Einbildung. Blähungen sind tatsächlich eine der Nebenwirkungen von schwankenden Hormonen.

Hormone

Blähungen während der Wechseljahre können durch schwankende Hormone verursacht werden, insbesondere Östrogen, laut 34-menopause-symptoms.com. Vor der Perimenopause und Menopause, wenn eine Frau kurz davor ist, ihre Menstruationsperiode zu haben, verursachen die steigenden Östrogenspiegel, dass Frauen mehr Wasser zurückhalten, was zu Blähungen führt. Wenn die Östrogenspiegel während der Perimenopause inkonsistent und unvorhersehbar werden, werden auch Wassereinlagerungen und Blähungen unregelmäßig. Sie können sich morgens gut fühlen und dann innerhalb weniger Stunden aufgebläht sein und eilig Ihre Hose öffnen müssen.

Galle

Wir alle haben Galle in unseren Därmen. Galle wird in der Leber produziert und in der Gallenblase gespeichert. Ihr Zweck ist es, die Verdauung zu unterstützen und als Schmiermittel in den Därmen zu wirken. Wenn die Östrogenspiegel während der Wechseljahre stark sinken, nimmt die Gallenproduktion ab. Der Stuhl kann hart und trocken werden und länger als normal im Dünndarm verbleiben, weil es nicht ausreichend Schmierung gibt. Dies kann zu Verstopfung und den damit verbundenen Blähungen führen, laut Menopause-symptoms.com.

Blähungen

Viele Frauen in den Wechseljahren berichten, dass sie ziemlich blähend geworden sind. Dies ist ebenfalls auf hormonelle Schwankungen zurückzuführen, die die Gasproduktion beeinflussen. Addieren Sie das zu verringerter Gallenproduktion und Wassereinlagerungen, und Blähungen sind fast unvermeidlich.

Hormonersatztherapie

Laut Heartspring.net kann dies Blähungen zusammen mit Brustspannen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Blutungen verursachen, wenn eine Frau sich entscheidet, während der Wechseljahre eine Hormonersatztherapie (HRT) durchzuführen.

Gewicht in den Wechseljahren

Frauen neigen dazu, zuzunehmen, wenn sie in die Perimenopause eintreten, was mehrere Jahre dauern kann, laut Bodylogic.md. Eine Frau kann durchschnittlich ein Pfund pro Jahr zunehmen, bis sie die vollen Wechseljahre erreicht. Frauen, die eine chirurgische Menopause durchmachen – Hysterektomien – nehmen sogar noch schneller zu. „Wechseljahresgewicht“ ist dem männlichen Hormon Androgen zu verdanken, und Frauen neigen dazu, das Gewicht in ihrem Bauch anzusetzen, was das Gefühl von Blähungen verstärken wird, anstatt an ihren Hüften oder Oberschenkeln. Das Hormon Progesteron nimmt ab, wenn eine Frau die Wechseljahre durchmacht. Wenn dies geschieht, treten Blähungen und Wassereinlagerungen auf.

Insulinresistenz

Wenn die Östrogenspiegel sinken, laut Bodylogic.md, sucht Ihr Körper nach neuen Quellen von Östrogen. Fettzellen sind Östrogenquellen, daher wandelt Ihr Körper Kalorien in Fett um, um die Östrogenproduktion zu erhöhen. Wenn der Körper einer Frau fälschlicherweise Kalorien in Fett umwandelt, führt dies zu einer Östrogenüberkorrektur und Insulinresistenz sowie Gewichtszunahme, und Blähungen können auftreten.