Hefepilz-Diät: Lebensmittel zur Bekämpfung von Candida-Überwuchs

Hefepilzinfektionen, oder Candida, kann jeden befallen; jedoch werden Hefepilzinfektionen am häufigsten bei Frauen berichtet. Eine Hefepilzinfektion ist einfach ein Überwuchs von Hefe im Körper. Manchmal kann der Körper das Ungleichgewicht der Hefe von selbst überwinden, und manchmal sind Medikamente erforderlich. Zucker und stärkehaltige Lebensmittel sollten eingeschränkt werden, während andere Lebensmittel, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Hefepilzinfektionen vorteilhaft sind, bevorzugt werden sollten.

Naturjoghurt, ungesüßt

Joghurt enthält die guten Bakterien, die Candida bekämpfen und helfen, gesunde Bakterienwerte wiederherzustellen. Joghurt enthält lebende aktive Bakterienkulturen und unterstützt den Verdauungsprozess.

Knoblauch

Knoblauch enthält Allicin, welches ein antimikrobielles Mittel ist, das gegessen oder in Tabletten-/Kapselform eingenommen werden kann. Frischer Knoblauch wird empfohlen; jedoch ist eine tägliche Nahrungsergänzung auch zur Vorbeugung von Hefepilzinfektionen sowie zur Senkung des Blutdrucks und des schlechten Cholesterins vorteilhaft. Knoblauch wird oft als „natürliches“ Antibiotikum bezeichnet.

Öl des Oregano

Öl des Oregano hat viele medizinische Eigenschaften. Eine davon ist seine signifikante Fähigkeit, dem Körper zu helfen, einen Übermaß an Hefe loszuwerden. Eine tägliche Nahrungsergänzung aus reinem Oreganoöl wird empfohlen.

Getrocknete Bohnen und Erbsen

Getrocknete Bohnen und Erbsen sind reich an Ballaststoffen und verhindern, dass tote Hefezellen vom Körper wieder absorbiert werden, indem sie über das Darmtrakt eliminiert werden. Während Bohnen und Erbsen Stärke enthalten, eine Substanz, die Hefe ernähren kann, sind ihre Vorteile größer. Sie sollten in Maßen und ohne zugesetzten Zucker gegessen werden.

Karotten

Karotten sind reich an Beta-Carotin und Vitamin A, bekannt für die Stärkung des Immunsystems. Karotten können einen Schub der Immunität gegen Hefepilzinfektionen bieten, wenn sie regelmäßig gegessen werden.

Aloe-Vera-Saft

Aloe-Vera-Saft entgiftet den Körper und entfernt Bakterien, reinigt den Darm und das Verdauungssystem. Aloe-Vera-Saft kann mit Apfelsaft (ungesüßt) gemischt werden, um Hefepilzinfektionen zu bekämpfen. Es wird empfohlen, täglich mindestens eine Unze zu trinken.