Fischöl & Schwangerschaft: Vorteile für Mutter & Baby

Viele Geburtshelfer und Hebammen empfehlen Fischölpräparate für Frauen während aller Schwangerschaftsstadien. Fischöl ist eine hervorragende Quelle für die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, die für die Erhaltung der Gesundheit von Mutter und Baby unerlässlich sind. Die typische westliche Ernährung ist arm an Omega-3-Fetten, daher ist eine Supplementierung mit Fischöl während der Schwangerschaft oft notwendig.

Gehirnentwicklung

Das menschliche Gehirn besteht weitgehend aus DHA, der wichtigsten der Omega-3-Fettsäuren. Ein schwerer Mangel an DHA kann zu einer spürbaren Zunahme der Raten von geistiger Behinderung und Lernbehinderungen führen. Frauen, die während der Schwangerschaft Fischölpräparate einnehmen, gebären eher Kinder mit höheren IQs und längeren Aufmerksamkeitsspannen. Dieser positive Effekt ist mindestens bis zum 4. Lebensjahr spürbar.

Augenentwicklung

Zusätzlich zu der wesentlichen Rolle, die DHA für die Gehirngesundheit spielt, ist es auch kritisch für die richtige Entwicklung der Netzhaut des Auges. Das Auge durchläuft eine schnelle Entwicklung zwischen dem dritten Trimester der Schwangerschaft bis zur Mitte des zweiten Lebensjahres des Babys. Fischölpräparate während der Schwangerschaft können dazu beitragen, die richtige Entwicklung der Augen des Babys zu gewährleisten, indem sie diesen wichtigen Nährstoff bereitstellen.

Vorbeugung von Präeklampsie

Präeklampsie (auch bekannt als Toxämie oder schangerschaftsinduzierter Bluthochdruck) ist ein gefährliches Syndrom, das fast jede zehnte Schwangerschaft in den Vereinigten Staaten betrifft. Forschung, einschließlich einer Studie von 1995 am Swedish Medical Center in Seattle, hat gezeigt, dass Präeklampsieraten bei Müttern niedriger sind, die während der Schwangerschaft mit Omega-3-Fettsäuren supplementieren. Da Toxämie die führende Ursache für mütterliche Todesfälle und Frühgeburten ist, könnte die Fischölsupplementierung Leben retten.

Frühgeburt

Fischölpräparate können helfen, eine Frühgeburt zu verhindern, eine Schwangerschaftskomplikation, die einen tragischen oder katastrophalen Ausgang haben kann. Einige pränatale Ernährungsberater glauben, dass ein Omega-3-Mangel tatsächlich eine zugrunde liegende Ursache der Frühgeburten-Epidemie sein könnte. Eine Supplementierung mit Fischöl ist besonders wichtig für Frauen, die ein hohes Risiko für eine Frühgeburt haben.

Mütterliche Vorteile

Die Schwangerschaft zehrt an den natürlichen Reserven einer Mutter an DHA und EPA. Ohne Supplementierung kann ihr eigener Körper kritisch niedrig in diesen wichtigen Fettsäuren werden, was sie einem höheren Risiko aussetzt, eine Reihe chronischer Krankheiten zu entwickeln. Fischöl kann helfen, eine postnatale Depression zu verhindern oder zu behandeln, indem es DHA und EPA im Gehirn der Mutter wiederherstellt. Glücklicherweise halten die Vorteile von Fischöl während der postnatalen Phase und aller Stillphasen an.