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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, um Nebenhöhlenbeschwerden zu lindern und wiederholte Infektionen vorzubeugen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Luftbefeuchter sauber halten.
Atmen Sie Dampf ein, indem Sie Ihr Gesicht über eine Schüssel mit heißem Wasser halten oder tief einatmen, während Sie eine heiße Dusche laufen lassen.
Trinken Sie zusätzliche Flüssigkeiten, insbesondere Wasser, Brühe und heiße Getränke. Vermeiden Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke.
Schlafen Sie immer dann, wenn Ihr Baby schläft. Zusätzliche Ruhe hilft Ihnen bei der Genesung.
Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen mit einer Nasenspülkanne aus. Sie können eine Nasenspülkanne in Apotheken, Reformhäusern oder online kaufen. Mischen Sie 1 Teelöffel Salz in 16 Unzen lauwarmes Wasser. Füllen Sie die Nasenspülkanne mit dieser Lösung. Stellen Sie sich über ein Waschbecken, neigen Sie Ihren Kopf um 45 Grad zur Seite, und gießen Sie die Lösung in das obere Nasenloch. Lassen Sie die Lösung aus dem anderen Nasenloch auslaufen. Spucken Sie alles aus, was Ihnen die Kehle hinunterläuft. Putzen Sie sanft Ihre Nase. Neigen Sie Ihren Kopf zur anderen Seite und wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch. Reinigen Sie die Nasenspülkanne nach jeder Verwendung sorgfältig.
Bitten Sie Ihren Arzt, ein rezeptfreies Medikament zu empfehlen oder ein Antibiotikum zu verschreiben, das bekanntermaßen sicher für das Stillen ist. Einige Medikamente sind während der Stillzeit besser geeignet als andere. Ihr Arzt sollte in der Lage sein, ein Antibiotikum zu verschreiben, das das Stillen in keiner Weise beeinträchtigt.
Timing Ihrer Dosierung, sodass die geringstmögliche Menge des Medikaments in Ihrer Milch ist, wenn Ihr Baby stillt. Bitten Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Hilfe bei der Bestimmung des besten Zeitpunkts, um Ihr spezifisches Medikament im Zusammenhang mit dem Stillen einzunehmen.
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