Ihren LH-Sprung erkennen: Ein umfassender Ratgeber für die Fruchtbarkeit

Einleitung

LH steht für luteinisierendes Hormon, das Hormon, das für den Eisprung notwendig ist. Jeden Monat, etwa zwei Wochen nach der Menstruation, kommt es zu einem plötzlichen und scharfen Anstieg des LH, wodurch der Eierstock die Eizelle freisetzt (Eisprung). Es gibt Tests, um diesen Anstieg zu erkennen, die es einer Frau ermöglichen, zu wissen, wann der Eisprung bevorsteht. Die Vorhersage des Eisprungs ist wichtig für Frauen, die schwanger werden möchten, da die Gelegenheit zur Befruchtung nur wenige Tage dauert und einmal im Monat stattfindet.

Anleitung

1. Bewerten Sie Ihren Menstruationszyklus. Um die beste Zeit für den LH-Test zu kennen, ist es wichtig, Ihren Menstruationszyklus zu verstehen. Um die Länge Ihres Zyklus zu bestimmen, zählen Sie die Anzahl der Tage vom ersten Tag der Blutung bis zum Tag vor Beginn Ihrer nächsten Periode. Laut dem American Congress of Obstetricians and Gynecologists sind die meisten Zyklen etwa 28 bis 32 Tage lang, aber die Zykluslänge variiert von Frau zu Frau und von Monat zu Monat. Nehmen Sie Zyklusmessungen über mindestens drei Monate vor, um eine genaue Schätzung zu erhalten.

2. Bestimmen Sie, wann Sie testen sollen. Da der LH-Anstieg sehr kurz ist, ist es wichtig, genau zur richtigen Zeit des Monats und zur richtigen Tageszeit zu testen. Um den besten Tag zum Testen zu bestimmen, verwenden Sie die folgende Formel. Bei einem 28-tägigen Zyklus testen Sie am Tag 12 (vom ersten Tag der Menstruationsblutung an). Wenn Ihr Zyklus länger als 28 Tage ist, addieren Sie zu jeder Zahl einen Tag. Zum Beispiel: 29-tägige Zyklen testen am Tag 13, 30-tägige Zyklen testen am Tag 14. Wenn Ihr Zyklus kürzer als 28 Tage ist, subtrahieren Sie einen Tag. Somit testen 27-tägige Zyklen am Tag 11. LH wird normalerweise am Morgen produziert, sodass Tests am Nachmittag gegen Mitte am genauesten sind.

3. Kaufen Sie ein Haus-Eisprung-Testkit. Die meisten Eisprung-Tests testen Urin mit einem Behälter oder erfordern einen Mittelsaum-Test. Bei Behältertests tauchen Sie einen Teststreifen in den urinegefüllten Behälter und halten ihn dort für ein paar Sekunden. Bei Mittelsaum-Tests wird der Teststreifen während des Wasserlassens verwendet.

4. Lesen Sie die Ergebnisse des Eisprungtests. Die meisten Tests erfordern eine kurze Wartezeit von bis zu 5 Minuten vor dem Ablesen. Alle Tests werden eine Vergleichs- oder „Kontroll“-Linie haben, die bestätigt, dass der Test funktioniert. Die Testlinie zeigt, ob ein Eisprung stattgefunden hat. Normalerweise zeigt ein positiver Test eine Testlinie, die dunkler ist als die Vergleichslinie, und ein negativer Test zeigt eine Farbe, die viel heller oder kaum sichtbar ist. Es ist wichtig zu bedenken, dass immer eine kleine Menge LH im Körper ist, sodass eine helle Testlinie nicht unbedingt bedeutet, dass ein Eisprung stattfindet.

5. Bestimmen Sie das beste Befruchtungsfenster. Laut dem American Congress of Obstetricians and Gynecologists lebt eine Eizelle typischerweise zwischen 12 und 24 Stunden nach dem Eisprung. Wenn Ihr LH-Test positiv ist und der Eisprung beginnt, dann ist der optimale Befruchtungszeitraum zwischen einem und drei Tagen nach dem LH-Anstieg (was ein zusätzliches Zeitfenster zur Berücksichtigung von Variationen bietet).