Berechnung der Zykluslänge
Ihre Zykluslänge ist die Anzahl der Tage vom ersten Tag der vollen Menstruationsblutung (Tag 1) bis zum Tag vor Beginn der nächsten Periode.
Beispiel: Wenn Ihre Periode am 25. April beginnt und Ihre nächste Periode am 27. Mai beginnt, beträgt Ihre Zykluslänge 32 Tage (Zählung vom 25. April bis einschließlich 26. Mai).
Was gilt als normal
- Typische Spannweite: 21–35 Tage
- Durchschnitt: 28 Tage (aber nur etwa 13 % der Zyklen sind exakt 28 Tage)
- Normale Variabilität: ±7 Tage Zyklus zu Zyklus sind für dieselbe Person normal
- Definition verspätete Periode: Zyklus länger als 35 Tage oder mehr als 7 Tage länger als Ihre übliche Zykluslänge
Im Beispiel (32-tägiger Zyklus)
Nicht verspätet. Dies liegt gut innerhalb des normalen 21–35-Tage-Bereichs.
Starke Blutungen und Gerinnsel: Wann Sie besorgt sein sollten
- Normal: Ein Binden oder Tampon alle 2–3 Stunden durchnässen, kleine Gerinnsel (≤1 Zoll) an den stärksten Tagen.
- Besorgniserregend (Menorrhagie): Schutz stündlich durchnässen, Gerinnsel größer als 1 Zoll, Blutung länger als 7 Tage oder Anämiesymptome (Müdigkeit, Atemnot).
- Häufige Ursachen: Myome, Adenomyose, Polypen, hormonelle Ungleichgewichte (PCOS, Schilddrüsenerkrankungen), Gerinnungsstörungen, Medikamente (Antikoagulanzien), Kupfer-Spirale.
Überlegungen zu Fehlgeburten
- Eine Frühfehlgeburt kann sich als starke, verspätete Periode mit Gerinnseln und Krämpfen äußern.
- Wenn ein Schwangerschaftstest positiv und dann negativ war oder Gewebe abgegangen ist, suchen Sie eine medizinische Abklärung auf.
- Quantitatives beta-hCG und Ultraschall können die Diagnose bestätigen.
Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister konsultieren sollten
- Zyklen konsequent kürzer als 21 Tage oder länger als 35 Tage
- Blutungen zwischen den Perioden oder nach dem Geschlechtsverkehr
- Starke Blutungen, die die Lebensqualität beeinträchtigen
- Starke Menstruationsschmerzen (Dysmenorrhö)
- Kinderwunsch seit >12 Monaten (unter 35) oder >6 Monaten (35 oder älter)
- Jegliche Besorgnis wegen eines möglichen Schwangerschaftsverlusts
Verfolgen Sie Ihre Zyklen mit einer App oder einem Kalender über mindestens 3 Monate, um Ihr persönliches Muster festzustellen. Bringen Sie diese Aufzeichnungen zu Ihren Terminen mit, um fundiertere Gespräche mit Ihrem Arzt zu führen.
