Familienunterstützung wirkt sich tiefgreifend auf das mütterliche Wohlbefinden aus. Praktische Möglichkeiten, zu helfen:
- Emotionaler Anker: Zuhören, bestätigen, beruhigen.
- Selbstfürsorge fördern: Vorsorgeuntersuchungen, Ernährung, Bewegung, Schlaf.
- Praktische Last teilen: Kochen, Putzen, Besorgungen, Betreuung älterer Kinder.
- Termine begleiten: Zweite Ohren, Fürsprache, gemeinsame Freude.
- Körperlicher Komfort: Fuß-/Rückenmassage, Kissen, warme Bäder.
- Sich informieren: Schwangerschaft, Geburt, Neugeborenenpflege, Wochenbett.
- Für das Wochenbett planen: Essenszugabe, Nachthilfe, Stillunterstützung, Ressourcen für psychische Gesundheit.
- Grenzen respektieren: Platz lassen, wenn nötig; keine unaufgeforderten Ratschläge.
- Meilensteine feiern: Babyparty, Kinderzimmer, erste Tritte.
- Partner/Co-Eltern einschließen: Teamansatz.
- Finanzielle/verwaltende Hilfe: Versicherung, Urlaubsunterlagen, Geschenkeliste.
- Notfallvorsorge: Kliniktasche, Geburtsplan, Kontaktliste.
- Wachsamkeit für psychische Gesundheit: Auf Anzeichen von perinataler Depression/Angst achten.
- Flexible Besuche: Den Hinweisen der Eltern nach der Geburt folgen.
- Bedingungslose Liebe: Das Fundament.
Unterstützung an ihre Bedürfnisse anpassen – fragen Sie „Wie kann ich helfen?“, anstatt etwas zu vermuten.
