Blähungen bei Babys: Ursachen, zu vermeidende Nahrungsmittel & Linderungstipps

Ihr Baby schmerzhaft weinen oder wimmern zu hören, ist für jeden Elternteil schwer. Eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen und Unbehagen bei Babys sind Blähungen. Machen Sie das Leben für Ihr Kind – und für sich selbst – ein bisschen einfacher, indem Sie lernen, welche Lebensmittel Blähungen bei Ihrem Baby verursachen, und diese dann meiden.

Blähungen bei Babys

Es ist normal, dass Babys Blähungen haben. Wie bei Erwachsenen werden Blähungen durch das Versagen des Körpers verursacht, bestimmte Nahrungsmittel vollständig zu verdauen. Die unverdaute Nahrung gelangt in den Dickdarm, wo Bakterien sie in verschiedene Gase zersetzen. Das Gas verlässt dann den Körper durch den Darm. Babys sind besonders anfällig für Blähungen aufgrund ihrer unreifen Verdauungssysteme. Manchmal können Babys jedoch übermäßige Blähungen produzieren, in welchem Fall Sie die Nahrung, die sie essen, in Betracht ziehen sollten. Es ist auch eine gute Idee für die Mutter, diese Lebensmittel zu meiden, wenn sie das Baby noch stillt.

Milchprodukte

Sowohl gestillte als auch mit Nahrung gefütterte Babys können unter übermäßigen Blähungen leiden. Bestimmte Enzyme werden im Magen benötigt, um Milchproteine richtig abzubauen, und viele Babys haben nicht genug von diesen Enzymen. Wenn Sie stillen und andere mögliche Quellen übermäßiger Blähungen bei Ihrem Baby ausgeschlossen haben, erwägen Sie, die Menge an Milch, Käse, Joghurt, Butter und Eiscreme in Ihrer Ernährung zu begrenzen. Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby auf die Kuhmilch in der Nahrung reagiert, erwägen Sie den Wechsel auf eine sojabasierte Nahrung. Sprechen Sie jedoch zuerst mit dem Kinderarzt Ihres Kindes.

Obst

Die Säure in Zitrusfrüchten kann für das Verdauungssystem eines Babys schwer verträglich sein. Wenn Sie einen Zusammenhang zwischen der Fütterung Ihres Kindes mit Zitrusfrüchten und einer Zunahme von Blähungen bemerken, füttern Sie es weniger mit Orangen, Zitronen, Grapefruits, Erdbeeren und Tomaten.

Gemüse

Kreuzblütlergemüse wird wahrscheinlich eher Blähungen verursachen als anderes Gemüse. Dieses Gemüse umfasst Brokkoli, Karotten, Blumenkohl, Grünkohl und Pak Choi.

Andere Lebensmittel

Möglicherweise möchten Sie Lebensmittel vermeiden, die Koffein enthalten, wie Limonade und Schokolade. Knoblauch, Zwiebeln, Paprika und scharfe Lebensmittel sind ebenfalls häufige Blähungenauslöser.

Warnung

Viele dieser Lebensmittel sind gesund und sollten nur aus Ihrer oder der Ernährung Ihres Babys eliminiert werden, wenn es fast sicher das Verdauungssystem stört. Babys sind aus vielen Gründen quengelig – nicht alles kann auf Blähungen zurückgeführt werden. Um festzustellen, ob ein bestimmtes Lebensmittel ein Problem verursacht, eliminieren Sie es für mindestens eine Woche aus Ihrer oder der Ernährung Ihres Babys und sehen Sie, ob es einen Unterschied macht. Eliminieren Sie nur ein Lebensmittel auf einmal, damit Sie wissen, welches Lebensmittel einen Unterschied macht, falls überhaupt.