Fat-Burner-Pillen: Risiken, Vorteile & sichere Alternativen

Fat-Burner-Pillen fördern die Fettverbrennung, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln. Dies geschieht durch einen Prozess namens „Thermogenese“, bei dem Nahrung in Wärme umgewandelt wird, bevor sie als Fett gespeichert wird. Dieser Prozess ist jedoch nicht ohne Risiken, erklärt Dr. Ian K. Smith in einem Artikel für das Time-Magazin. Die meisten Fatburner enthalten Ephedra, eine Pflanze, die mit Nebenwirkungen wie Herzinfarkten, Schlaganfällen, Krampfanfällen, Psychosen und sogar dem Tod in Verbindung gebracht wird. Auch die Kombination von Ephedrin, Koffein, Pseudoephedrin und Norephedrin ist potenziell gefährlich. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Fat-Burner-Pillen unbedingt einen Arzt.

Grüntee-Pillen

Grüntee-Extrakt wirkt, indem er den Fett- und Kalorienstoffwechsel steigert und gleichzeitig den Appetit dämpft. Die Mayo Clinic stuft ihn als möglicherweise sicher ein, weist jedoch darauf hin, dass noch nicht genügend Informationen vorliegen, um seine Wirksamkeit zu bestätigen. Grüntee-Extrakt enthält Polyphenole, wobei Katechin-Komponenten die Hauptrolle bei der Fettverbrennung spielen. Wenn Sie über die Einnahme von Grüntee-Pillen nachdenken, lesen Sie das Etikett sorgfältig und nehmen Sie diese nur unter der Aufsicht Ihres Arztes ein.

Alli

Alli ist das einzige von der FDA zugelassene rezeptfreie Abnehmhilfsmittel. Dieser Wirkstoff reduziert hauptsächlich die Fettaufnahme aus dem Darm. Der Hauptwirkstoff ist Orlistat. Eine stärker dosierte verschreibungspflichtige Form ist unter dem Namen Xenical erhältlich. Laut der Mayo Clinic können Anwender im Durchschnitt drei bis fünf Pfund pro Jahr verlieren, zusätzlich zu etwa acht Pfund allein durch Diät und Bewegung. Die Food and Drug Administration untersucht derzeit Berichte über seltene Leberschäden.

Konjugierte Linolsäure (CLA)

CLA kommt natürlicherweise in Milch- und Fleischprodukten vor und wirkt, indem es Körperfett reduziert und Muskelmasse aufbaut. Die Mayo Clinic betrachtet es als möglicherweise sicher und effektiv. Forschungen der University of Toronto von Drs. Venket Rao und Kathee Andrews deuten darauf hin, dass die gleichzeitige Einnahme von CLA-Präparaten und Grüntee letztlich zu einem signifikanten Gewichtsverlust führen kann.