Wie man Gewicht verlieren mit Yam -Extrakt

Vermarkter von Yamswurzelextrakt Anspruch wilde Yamswurzel kann als eine natürliche Alternative zur Hormontherapie eingesetzt werden , dass es senkt das Risiko von Brustkrebs , erhöht die Libido, erhöht die Energie und Ausdauer und hilft Frauen, Gewicht zu verlieren. Diese Ansprüche werden auf Yam ist eine natürliche Quelle von Dehydroepiandrosteron , DHEA oder basiert. DHEA ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert . die in verschiedenen biologischen Prozessen beteiligt ist. DHEA wird aus Yamswurzel im Labor extrahiert , aber es gibt keinen Beweis, dies geschieht natürlich im menschlichen Körper. Nach Angaben des National Institute of Health der Website MedlinePlus , gibt es nicht genügend Beweise , um die gesundheitsbezogenen Angaben mit Yamswurzel -Extrakt assoziiert zu untermauern, und nehmen es nicht DHEA-Spiegel im Körper zu erhöhen . Allerdings, wenn Sie beschlossen, Yamswurzel -Extrakt zu verwenden, um Gewicht zu verlieren , gibt es einige einfache Anweisungen, die Ihre Chancen auf Erfolg erhöhen. Anleitung
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Wählen Sie eine seriöse Quelle der Yamswurzel -Extrakt. Natürliche Heilmittel sind oft nicht geregelt und tatsächlichen Inhaltsstoffe können von den beworbenen abweichen.
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Halten Sie sich an die Dosierung von der Yamswurzel Extrakt Lieferanten vorgeschlagen und Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker, bevor Sie es. Obwohl es möglicherweise sicher für die Mehrheit der Erwachsenen ist , kann es zu Erbrechen , wenn Sie große Mengen konsumieren.
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Kombinieren Sie Ihren Einsatz von Diät- Erweiterung Substanzen mit regelmäßiger Bewegung . Dreißig Minuten pro Tag, fünf bis sieben Tage in der Woche wird ein langer Weg zu helfen , Gewicht zu verlieren zu gehen.
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auf fetthaltige Lebensmittel Cut down . Tauschen Sie Ihre regelmäßige Portion kalorienreiche fetthaltige Lebensmittel für eine zusätzliche Portion stärkehaltige Lebensmittel wie Yams, Nudeln und Brot .