Pollenallergie-Linderung: Strategien zur Reduzierung von Exposition und Symptomen

Pollen ist eine staubähnliche Substanz, die von blühenden Pflanzen produziert wird. Pollen besteht aus unzähligen winzigen Teilchen, die in der Luft schweben und durch Luftströmungen und Wind in die Atmosphäre umverteilt werden. Pollen kann bei anfälligen Personen allergische Reaktionen hervorrufen, und Pollen loszuwerden ist keine leichte Aufgabe. Die Reduzierung und Beseitigung von Pollen erfordert Änderungen in Ihren eigenen Gewohnheiten und Routinen.

Was Sie benötigen

• Luftreiniger
• Luftbefeuchter

Anleitung

1. Um zu verhindern, dass Pollen ins Haus gelangen, schließen Sie während der Frühjahrs- und Sommermonate, wenn Pollen in der Luft sind, alle Fenster und Türen. Schließen Sie die Autofenster während der Fahrt. Schalten Sie die Klimaanlage ein, um kühl zu bleiben und Pollen aus der Luft zu filtern.

2. Waschen Sie sich so bald wie möglich nach dem Hereinkommen von draußen die Hände mit warmem Wasser und Seife. Bewahren Sie pollenbelastete Kleidung nicht im Wäschekorb im Schlafzimmer auf. Bringen Sie sie direkt zur Waschmaschine. Waschen und trocknen Sie die Kleidung mit Haushaltsgeräten – und trocknen Sie Kleidung nicht draußen auf der Leine.

3. Duschen Sie und ziehen Sie frische Kleidung an, wenn Sie sich längere Zeit im Freien aufgehalten haben.

4. Betreiben Sie einen Luftreiniger in Ihrem Wohnzimmer oder Schlafzimmer. Betreiben Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Wohnraum – in Verbindung mit dem Luftreiniger –, der Mikrone von Staub und Pollen einfängt und entfernt, wenn Sie stark empfindliche Allergien haben.