Zehen-Taping: Unterstützung und Heilung bei Zehenverletzungen
Was Sie benötigen
Gaze oder Wattepolster
Klebeband zum Wickeln
Anleitung
Entfernen Sie vorsichtig das alte Klebeband und die Polster, falls Sie bereits im Arztzimmer geklebt wurden.
Reinigen Sie den Zeh und die umliegende Region mit milder Seifenlauge. Sie können mit den beschädigten Zehen baden, aber seien Sie vorsichtig, nicht darauf zu stehen, um die Verletzung nicht zu verschlimmern. Wischen Sie die Stelle sauber und stellen Sie sicher, dass sie vollständig trocknet.
Legen Sie ein kleines Stück Gaze oder Wattepolsterung zwischen den beschädigten Zeh und den, an den Sie ihn kleben. Dies minimiert die Reibung zwischen den beiden Zehen, was zu Blasen führen kann.
Nehmen Sie eine kleine Menge halbeinches breites Klebeband und kleben Sie ein Ende an Ihren gesunden Zeh. Wickeln Sie das Band um beide Zehen und beenden Sie das Band, sodass es sich sicher anfühlt. Sie möchten, dass die Wicklung etwas Stabilität bietet, aber Sie möchten nicht, dass sie zu fest sitzt.
