Blasen vorbeugen: Ein Ratgeber zur Reibungsreduktion & Schutzlotionen

Die Vermeidung von Reibung ist der beste Weg, um Blasen vorzubeugen, die entstehen, wenn sich die Hautschichten trennen und Taschen mit Flüssigkeit oder Luft zwischen den Schichten entstehen. Dies kann passieren, wenn Sie Schuhe tragen, die zu klein oder zu groß sind, wenn Ihre Füße schwitzen und in Ihren Schuhen herumrutschen, und wenn Ihre Füße an Nähten in Ihren Schuhen oder Socken reiben.

Durch die Verwendung bestimmter Lotionen, Salben, Cremes und Balsame können Sie eine Schutzbarriere für die Haut an Ihren Füßen schaffen, bevor Sie Schuhe tragen, die noch nicht eingelaufen sind, oder bevor Sie einen langen Spaziergang, Lauf oder Wanderung unternehmen.

Benötigte Materialien

• Schmiermittel (Lotion, Creme, Vaseline, Balsam)

Anleitung

Schritt 1: Produkt auswählen

Wählen Sie ein Produkt, das Sie auf Ihre Füße auftragen. Vaseline, Aloe-Vera-Creme, Vitamin-E-Creme und Balsame, die für die Verwendung an den Eutern von Kühen gedacht sind, werden häufig von Läufern verwendet, um Scheuern zu vermeiden und Blasen vorzubeugen.
Sie können auch Produkte kaufen, die speziell zur Verhinderung von Fußblasen gedacht sind, wie Footglide Foot Formula oder Dr. Scholl's Miracle Shield. Diese sind in einem Roll-on-Behälter wie Deodorant erhältlich, für einfache Anwendung.

Schritt 2: Auftragen

Tragen Sie das Schmiermittel gründlich auf alle Bereiche der Füße auf, die an Ihren Schuhen reiben werden. Achten Sie besonders auf Ihre Knöchel und die äußeren Bereiche Ihrer großen Zehe und kleinen Zehe.

Schritt 3: Nachbedarf auftragen

Tragen Sie das Schmiermittel nach Bedarf erneut auf. Wenn Sie ein Paar neuer Schuhe oder unbequeme High Heels den ganzen Tag tragen oder wenn Sie eine lange Wanderung oder einen Lauf unternehmen, nehmen Sie das Schmiermittel mit und tragen Sie es erneut auf, wann immer Sie eine Pause einlegen.