Selbstverletzung verstehen: Methoden & Unterstützungsressourcen

Selbstverletzung kann viele Formen annehmen, einschließlich Schneiden, Brennen, Schlagen, Kratzen, Kneifen, Haare-Ausreißen, Beißen, Kopfstoßen, Überdosierung, Vergiftung, Ertrinken und Springen. Diese Liste dient nur der Erkennung, nicht der Anleitung.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer Krise ist

Sofortige Hilfe ist verfügbar:

• Vereinigte Staaten: Rufen Sie an oder senden Sie eine SMS an 988 (Suicide & Crisis Lifeline) oder senden Sie HELLO an 741741 (Crisis Text Line).
• International: Finden Sie eine lokale Hotline bei IASP oder Befrienders Worldwide.
• Notfall: Rufen Sie 911 (USA) oder Ihre lokale Notrufnummer an.

Professionelle psychische Unterstützung ist unerlässlich. Sie sind nicht allein – Hilfe ist 24/7 verfügbar.