Genesung von einer Lebensmittelvergiftung: Fettreiche Lebensmittel meiden & Gesundheit wiederherstellen
Die richtige Ernährung ist sehr wichtig, wenn Sie sich von den Auswirkungen einer Lebensmittelvergiftung erholen. Fettreiche Lebensmittel können Bakterien und Viren in Ihr Verdauungssystem zurückbringen, wenn es am anfälligsten ist, was zu einem Rückfall führen kann. Durch die Befolgung einer strengen Diät sollten Sie in der Lage sein, sich vollständig von einem Anfall von Lebensmittelvergiftung zu erholen.
Was Sie benötigen
- Elektrolyt-angereicherte Flüssigkeiten
Anweisungen
Vollständige Genesung von einer Lebensmittelvergiftung
- Beginnen Sie Ihre Genesung von einer Lebensmittelvergiftung, indem Sie sich jederzeit mit Flüssigkeit versorgen. Die Verwendung von Flüssigkeiten, die mit Elektrolyten angereichert sind, also Salzen, die den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrechterhalten, sollte Ihnen einen Vorteil gegenüber bloßem Wassertrinken verschaffen. Es gibt viele Arten dieser Flüssigkeiten, von Sportgetränken bis hin zu elektrolytangereichertem Trinkwasser.
- Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel nach einem Anfall von Lebensmittelvergiftung, indem Sie die BART-Diät für mindestens drei Tage nach der Behandlung anwenden. Die BART-Diät besteht aus Bananen, Apfelmus, Reis und Toast, die alle sehr mild und leicht verdaulich sind. Die BART-Diät sollte Ihrem Verdauungstrakt erlauben, vollständig zu heilen, sodass Sie möglicherweise wieder Ihre Lieblingsgerichte genießen können.
- Halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die Ihr Verdauungssystem während der Genesung von einer Lebensmittelvergiftung reizen können. Dazu gehören alle scharfen Lebensmittel und Milchprodukte, insbesondere solche, die fettreich sind und Bakterien in Ihren Blutkreislauf zurückbringen können. Darüber hinaus sollten Sie Koffein und Alkohol vermeiden, da sie Sie dehydrieren können.
- Erwarten Sie, dass alle anderen Arten von fettreichen Lebensmitteln Ihre Genesung leicht behindern können, da sie hohe Bakterienwerte haben können. Dazu gehören salzige Snacks, fettes Fleisch – Würstchen und Aufschnitt – Käse, Joghurt und kalorienreiche Desserts wie Eis, Pudding und Grießbrei. Sie sollten auch alle Lebensmittel vermeiden, die nicht gründlich gekocht wurden.
- Vereinbaren Sie einen Nachsorgetermin bei Ihrem Arzt, wenn Sie noch immer mehr als eine Woche nach der Behandlung die nachwirkenden Effekte einer Lebensmittelvergiftung spüren. Diese Symptome können Bauchkrämpfe, Durchfall, Erbrechen, Übelkeit, Schwindel und Fieber umfassen. Solche Effekte treten oft auf, wenn verschriebene Antibiotika nicht wie verordnet eingenommen werden oder wenn fettreiche Lebensmittel zu früh nach einer Lebensmittelvergiftung in die Ernährung zurückgeführt werden.
