Eisprung ohne Periode: Wie man Fruchtbarkeit trackt und bestätigt

Ein Eisprung kann ohne Menstruation auftreten (z. B. postpartum beim Stillen, PCOS, hypothalamische Amenorrhö, Perimenopause). Tracking-Methoden:

1. Basaltemperatur (BBT): Zweiphasiger Wechsel bestätigt den Eisprung retrospektiv.
2. Zervixschleim: Eiweiß-ähnliche Konsistenz = fruchtbares Fenster.
3. Ovulationstests (OPKs): LH-Anstieg vorhersagt Eisprung 12–36 Std. im Voraus.
4. Mittelschmerz: Einseitiger Zyklusmitte-Schmerz (unterstützend, nicht endgültig).
5. Serum-Progesteron: >3 ng/mL (10 nmol/L) 7 Tage post-Eisprung bestätigt.
6. Transvaginaler Ultraschall: Follikel-Tracking → Kollaps + freie Flüssigkeit = Eisprung.

Warum es wichtig ist

Für Empfängnis: Geschlechtsverkehr timen. Für Verhütung: nicht annehmen, dass keine Ovulation stattfindet. Für Gesundheit: Regelmäßiger Eisprung deutet auf hormonelles Gleichgewicht hin.

Wenn Zyklen fehlen/irregulär sind, einen Reproduktionsendokrinologen oder Gynäkologen zur Abklärung aufsuchen.