PCOS Unfruchtbarkeit Diäten

Seit vielen Jahren Frauen mit polyzystischen Ovarien ( PCOS) geplagt wusste nur, dass sie oft zu schmerzhaften Eierstock-Zysten unterzogen und verminderte Fruchtbarkeit. Kürzlich jedoch wurde festgestellt, dass Veränderungen in der Ernährung gemacht haben sehr viel mit der Beseitigung der Symptome, die mit PCOS assoziiert zu tun. Dies ist wahrscheinlich, weil viele Frauen mit PCOS sind oft übergewichtig . Vorausgesetzt, diese Frauen eine Diät anzunehmen niedriger in einfache Kohlenhydrate und niedrigen glykämischen Index Lebensmitteln , ihre Chancen für die Verwaltung ihrer PCOS und anschließend die Überwindung der Fruchtbarkeit Probleme mit PCOS assoziiert sind absolut in ihrer Hand . Insulin

Die Produktion der Eierstock-Zysten , die ein Markenzeichen von PCOS sind weitgehend durch hoch-als- normale Werte von Insulin von der Bauchspeicheldrüse produziert angetrieben. Viele Ärzte sehen einen Zusammenhang zwischen hohen Insulin, häufig kohlenhydratreiche Ernährung und Übergewicht bei ihren Patienten , die von PCOS leiden. Daher die Annahme einer Diät von Lebensmitteln, die einen niedrigen glykämischen Index (eine Methode der Rangliste ein Kohlenhydrat, das auf die Serumblutzuckerbeeinflussen) haben viele positive Ergebnisse gezeigt.
Foods

um die Fruchtbarkeit Probleme zu PCOS Zusammenhang zu bekämpfen, ist es am besten, raffiniert oder verarbeiteten Kohlenhydraten aus der Nahrung zu begrenzen. In der Regel sind viele dieser höheren glykämischen Index Kohlenhydrate kommen aus Weißmehl Lebensmittel , dh , Weißbrot, weißer Reis und Weiß Pasta. Eine Umstellung auf Vollkorn- Nudeln, Vollkornbrot und braunen Reis wird daher empfohlen. Weitere , für die Frauen, die einen fairen Betrag von Fruchtsäften einnehmen , ist es besser , die physische Obst essen und bleiben weg von verarbeiteten Saft. Ein Grund, warum dies der Fall ist, ist , dass die Frucht enthält weit mehr Ballaststoffe als der Saft tut. Fiber kann den Magen mehr zu füllen, damit das Gefühl mehr satt .
Supplements

Es gibt viele Ergänzungen auf dem Markt heute , die positive Auswirkungen auf die Körper haben Anspruch Funktionen , aber keiner so viele wie diejenigen, soll bei der Verwirklichung einer Schwangerschaft zu unterstützen. Eine solche Ergänzung , die Vorteile für unfruchtbare Frauen mit PCOS erwiesen hat, ist Weizengras-Saft . Viele Ernährungswissenschaftler glauben, ist dies, weil die Eigenschaften von Weizengras kann helfen, Ovulationszyklen normalisieren oder in einigen Fällen , initiieren Eisprungs .
Ergebnisse

Wenn Insulinspiegel übertrieben, das kann oft stören Eisprung. Sobald eine Frau mit PCOS erfolgreich adressiert ihre Ernährung und beginnt, die Serum-Insulin in ihrem Körper zu verringern, wird der Eisprung beginnen in der Regel normalisieren. Genauer gesagt, glauben viele Experten, dass einmal eine Frau mit PCOS hat ihr Körpergewicht um fünf Prozent allein über die Nahrung reduziert , ihr Eisprung Muster deutlich normalisieren kann . Vorausgesetzt, es gibt keine anderen Neben Faktoren, die ihre Fruchtbarkeit , kann eine Schwangerschaft oft erfolgreich erreicht werden.