Schlaganfallrehabilitation: Balance und Propriozeption verbessern

Die Erholung nach einem Schlaganfall kann vielfältig sein. Selbst bei der Bewältigung von Gleichgewichts- und Propriozeptionsproblemen nach einem Schlaganfall kann ein Teil des Problems eine Kombination aus Sehschärfe, Bewegung und Platzierung der Gliedmaßen oder Gleichgewichtssensoren im Innenohr umfassen. In einigen Fällen müssen bestimmte Funktionen, die aufgrund des Schlaganfalls abgenommen haben, möglicherweise durch eine stärkere Konzentration auf andere Funktionen des Gleichgewichts kompensiert werden.

Benötigte Dinge

• Handtuch
• Kleine Gegenstände zum Aufheben
• Stuhl
• Aquatische Therapiebecken

Anleitung

• Balance und Propriozeption für Schlaganfallpatienten

Training im Pool. Aquatische Therapie kann eine großartige Möglichkeit sein, nach einem Schlaganfall Kraft und Gleichgewicht aufzubauen. Aufgrund der gewichtslosen Eigenschaften des Eintauchens in Wasser kann dies ein guter erster Schritt für viele Schlaganfallopfer sein. Üben Sie mit einem geschulten Fachmann und solange Sie von einem Arzt freigegeben sind, ziehen Sie auch in Betracht, aquatische Aerobic-Kurse zu nutzen, um Gleichgewicht aufzubauen.

Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Üben Sie, sich zur einen oder anderen Seite zu lehnen und Gliedmaßen zu heben und zu senken. Selbst dies kann für manche Schlaganfallopfer herausfordernd sein, also konsultieren Sie einen Fachmann, um Ihren Ausgangspunkt zu analysieren, bevor Sie mit der Behandlung beginnen. Üben Sie funktionale Aufgaben wie das Aufheben von Gegenständen vom Boden im Sitzen.

Stehen Sie auf beiden Füßen. Falls erforderlich, halten Sie sich an einer Arbeitsplatte oder einem Geländer fest, während Sie das Gewicht zwischen dem einen oder anderen Fuß verlagern. Üben Sie funktionale Aufgaben wie das Aufheben von Tellern aus einem Schrank oder das Aufheben von Gegenständen vom Boden.

Üben Sie, auf einem Bein zu stehen. Schließen Sie die Augen, was die visuelle Funktion des Gleichgewichts wegnimmt und hilft, die anderen Funktionen aufzubauen, die auf Informationen von Ihren Gliedmaßen oder Ihrem Gleichgewichtssinn im Innenohr angewiesen sind. Heben Sie kleine Gegenstände vom Boden auf, während Sie nur auf einem Bein Gewicht tragen.

Stehen Sie auf einem gefalteten Handtuch. Dies verringert die Stabilität und zwingt Sie, härter zu arbeiten, um fortschrittlichere Balancierfähigkeiten aufzubauen. Wiederholen Sie dieselben Aktivitäten, die in Schritt 3 erwähnt wurden, während Sie auf dem Handtuch stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie Balancefunktionen üben, während Sie auf jedem Fuß stehen.

Führen Sie einbeinige Kniebeugen durch. Dies ist eine fortgeschrittenere Balancieraktivität, bei der Sie ein Bein heben und in der Luft aussetzen, während Sie stehen, und mit dem gewichttragenden Bein in die Knie gehen. Üben Sie diese Übung mit dem ausgesetzten Bein vor, neben und hinter Ihnen.

Üben Sie Tai Chi. Sobald Sie genug Balance und Kontrolle erlangt haben und von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten freigegeben wurden, ist Tai Chi eine großartige Möglichkeit, um weiterhin Ihr Gleichgewicht zu verbessern, Muskeln zu straffen und eine größere mentale Gesundheit zu erreichen.