Ein Schlaganfall tritt auf, wenn ein Problem mit der Menge des Blutes besteht, das zu Ihrem Gehirn gelangt. Dies kann bedeuten, dass zu wenig Blut im Gehirn ist (ischämisch) oder dass zu viel Blut im Gehirn ist (hämorrhagischer Schlaganfall). Unabhängig davon, was den Schlaganfall verursacht hat, ist es möglich, viele der kognitiven Fähigkeiten wiederzuerlangen, die Sie aufgrund des Schlaganfalls verloren haben.
Anleitung
- Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Studien deuten darauf hin, dass die Wiedererlangung kognitiver Fähigkeiten nach einem Schlaganfall innerhalb der ersten 3 Monate nach dem Schlaganfall maximal ist, laut einem im „Stroke“ veröffentlichten Artikel, einer medizinischen Zeitschrift der American Heart Association. Es gibt jedoch einige Beweise, einschließlich einer Studie unter der Leitung von Dr. David W. Desmond, die in derselben Zeitschrift veröffentlicht wurde, die darauf hindeuten, dass langfristige kognitive Gewinne für bestimmte Schlaganfallopfer möglich sind. Dennoch ist der Beginn der Therapie unmittelbar nach einem Schlaganfall entscheidend für die Wiedererlangung kognitiver Fähigkeiten.
- Nutzen Sie ein softwarebasiertes Programm zum Training des Arbeitsgedächtnisses. Arbeitsgedächtnis ist eine wichtige kognitive Fähigkeit, die es Ihnen ermöglicht, bestimmte Informationen für kurze Zeiträume im Kopf zu behalten. Es steht in direktem Zusammenhang mit Ihrer Fähigkeit, konzentriert zu bleiben. Laut einer Studie von Dr. Helena Westerberg, veröffentlicht im Journal „Brain Injury“, zeigten 89 Prozent der Teilnehmer, die die Software nutzten, signifikante Verbesserungen bei allen Aufgaben im Zusammenhang mit dem Arbeitsgedächtnis. Diese Verbesserungen basierten auf neuropsychologischen Tests und einer selbstberichteten Bewertungsskala bezüglich der Symptome des kognitiven Versagens. Die Software wird von der Gruppe Cogmed hergestellt.
- Unterziehen Sie sich einem visuospatiellen Training. Visuospatiales Training kann so einfach sein, wie ein actiongeladenes Videospiel auf dem Computer zu spielen. (Siehe https://www.journalofvision.org/8/16/13/article.aspx) Eine Studie von Forschern der University of South Alabama und der University of North Carolina at Charlotte ergab, dass visuospatiales Training die kognitive Funktion von Schlaganfallpatienten verbesserte, einschließlich ihrer Fähigkeit, auf etwas auf der gegenüberliegenden Seite ihrer Verletzung zu reagieren oder sich darauf auszurichten. (Siehe https://psychcentral.com/news/2009/01/14/cognitive-therapy-aids-brain-rehab/3633.html)
- Starten Sie eine Trainingsroutine. Bewegung löst Wachstumsfaktoren aus, die Ihre Neuronen stärken und Ihre Lernfähigkeit verbessern, laut Carl Cotman, Direktor des Instituts für Gehirnalterung und Demenz an der University of California. Dies ist wichtig für Personen, die an Gehirnverletzungen leiden, einschließlich Schlaganfall. (Siehe https://www.livescience.com/health/080806-brain-exercise.html) Eine Trainingsroutine muss nicht kompliziert oder teuer sein; es kann etwas so Einfaches wie tägliches Gehen oder Tanzen sein.
- Motivation ist ein großer Teil der Genesung. Therapie kann frustrierend sein, und Ihre Fähigkeit, motiviert und optimistisch zu bleiben, ist ein Schlüsselelement. Sie könnten in Erwägung ziehen, einer Selbsthilfegruppe für Schlaganfallüberlebende beizutreten. Unter dem Link der American Stroke Association unten finden Sie eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Gegend oder können sogar Ihre eigene gründen.
