Schlaganfall-Prävention: Effektive Strategien für ein gesundes Leben

Einführung

Das National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) nennt Schlaganfälle als die häufigste Ursache für Behinderungen bei Erwachsenen, wobei mehr als 700.000 Amerikaner jedes Jahr einen Schlaganfall erleiden. Empfehlungen der medizinischen Gemeinschaft zur Prävention eines Schlaganfalls sind nicht komplex. Sie konzentrieren sich jedoch auf Lebensstiländerungen, die für manche Menschen das Ablegen langjähriger Gewohnheiten beinhalten können.

Strategien

Blutdruck überwachen

Unternehmen Sie Schritte, um Risiken im Zusammenhang mit Bluthochdruck zu reduzieren. NINDS listet Bluthochdruck unter den wichtigsten Gesundheitsproblemen auf, die das Potenzial für einen Schlaganfall erhöhen. Empfehlungen zur Senkung des Blutdrucks umfassen den Verzehr von Obst und Gemüse, die Reduzierung der Salzaufnahme und Bewegung mindestens 30 Minuten mehrere Male pro Woche.

Mit dem Rauchen aufhören

Legen Sie die Gewohnheit ab, wenn Sie Raucher sind. Laut NINDS sind Blockaden aufgrund der Ansammlung von fetten Substanzen in der Hauptarterie des Halses mit dem Rauchen von Zigaretten in Verbindung gebracht worden. Diese Arterie versorgt das Gehirn mit Blut, und NINDS nennt die Blockade derselben als die führende Ursache für Schlaganfälle in den USA. Das Nikotin in Zigaretten soll auch den Blutdruck erhöhen.

Diabetes kontrollieren

Die National Stroke Association weist darauf hin, dass Diabetiker ein erhöhtes Risiko haben, einen Schlaganfall zu erleiden. Daher empfiehlt der Verband, mit einem Arzt und einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten, um Diabetes unter Kontrolle zu halten. Wie beim Rauchen kann Diabetes schädliche Auswirkungen auf Blutgefäße im Gehirn und im gesamten Körper haben.

Hoher Cholesterinspiegel senken

Die Website der American Academy of Family Physicians weist darauf hin, dass hohe Cholesterinwerte auch das Risiko für einen Schlaganfall erhöhen können. In einigen Fällen können Medikamente, die als Statine bekannt sind, von Ärzten verschrieben werden, wenn Bewegung und eine gesunde Ernährung den Cholesterinspiegel der Patienten nicht senken.

Statin-Anwendung verstehen

Die Food and Drug Administration hat Statine ursprünglich für Patienten mit hohem Cholesterinspiegel zugelassen, die bereits einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erlitten haben. Allerdings bestreiten einige Forscher die zunehmende Verwendung von Statinen, um einen ersten Schlaganfall oder Herzinfarkt zu verhindern. Zum Beispiel wird in einer Juni 2010 veröffentlichten Kritik an Statinen im „Archives of Internal Medicine“ sogar die Motivation von Pharmaunternehmen in Frage gestellt, da der Verkauf des Medikaments zunimmt.