Verstauchtes Knöchel: Ursachen, Symptome & Behandlung

Was Sie benötigen

• Arzttermin
• Entzündungshemmendes Medikament
• Verschreibungspflichtige Analgetika
• Eispackung
• Elastikbinde

Anleitung

1. Gehen Sie zu Ihrem Arzt. Ihr Arzt muss das Ausmaß Ihrer Verstauchung bestimmen und möglicherweise weitere Untersuchungen wie Röntgenaufnahmen empfehlen, um festzustellen, ob Ihr Knöchel gebrochen ist. Wenn Ihre Knöchelschwellung übermäßig ist, könnte die Röntgenqualität beeinträchtigt sein, sodass Sie möglicherweise zusätzliche Aufnahmen benötigen, nachdem die Schwellung abgeklungen ist.

2. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente. Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente sind wirksam bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen eines verstauchten Knöchels. Nehmen Sie niemals ein entzündungshemmendes Medikament ein, wenn Sie Medikamente zur Blutverdünnung einnehmen, da diese die Wirkung Ihrer Blutverdünner verstärken können. Fragen Sie Ihren Arzt, ob entzündungshemmende Medikamente für Ihren Zustand geeignet sind.

3. Fragen Sie nach verschreibungspflichtigen Medikamenten. Wenn Sie entzündungshemmende Medikamente nicht vertragen oder Ihre Schmerzen stark sind, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Analgetika empfehlen. Da verschreibungspflichtige Schmerzmittel oft Codein enthalten, fahren Sie niemals während der Einnahme, da sie extreme Schläfrigkeit verursachen und die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen können.

4. Wenden Sie Eis an. Das Auftragen von Eis auf Ihren verstauchten Knöchel kann wirksam sein, um Schwellungen sowie Schmerzen zu lindern. Wenden Sie Eis für 15 Minuten, viermal täglich, auf Ihren Knöchel an. Wenden Sie niemals Eis direkt auf Ihre Haut an, da dies Gewebeschäden verursachen kann. Laut dem University of Maryland Medical Center kann Eis Schmerzen, Entzündungen und Blutungen reduzieren. Die Eisbehandlung sollte in den ersten Tagen nach der Verletzung beibehalten werden.

5. Versuchen Sie einen Kompressionsverband. Wickeln Sie Ihren Knöchel mit einem Kompressionsverband ein, um Ihrem Knöchel Halt zu geben, Schwellungen zu verringern und die Durchblutung zu erhöhen. Die durch den Verband bereitgestellte Steigerung der Durchblutung wird beim Heilungsprozess helfen und verstauchte Knöchelschmerzen lindern.