Die Schmerz-/Unbehagen-Schwelle für die meisten Menschen liegt bei 120–140 dB. Allerdings beginnt dauerhafte Hörschädigung bei deutlich niedrigeren Pegeln.
Gängige Lautstärken
- Flüstern: 30 dB
- Gespräch: 60–70 dB
- Verkehr: 80–90 dB
- Rasenmäher: 90–100 dB
- Konzert/Kopfhörer auf Max: 100–115 dB
- Schmerzschwelle: 120–140 dB
- Start einer Düsenmaschine (25 m): 140–150 dB
Sichere Expositionsgrenzen (NIOSH)
- 85 dB: 8 Stunden
- 88 dB: 4 Stunden
- 91 dB: 2 Stunden
- 94 dB: 1 Stunde
- 97 dB: 30 Minuten
- 100 dB: 15 Minuten
- ≥115 dB: <30 Sekunden (keine sichere Exposition)
Gehörschutz
- Ohrstöpsel (Schaumstoff, gefiltert, individuell) – reduzieren 15–30 dB.
- Kapselgehörschutz – höhere Dämmung.
- Lautstärke/Dauer begrenzen (60/60-Regel: ≤60 % Lautstärke ≤60 Minuten).
- Noise-Cancelling-Kopfhörer senken die benötigte Lautstärke.
- Regelmäßige Hörtests bei Lärmbelastung.
Lärmbedingter Hörverlust ist dauerhaft, aber vollständig vermeidbar.
