Ohrenschmerzen durch lauten Lärm: Dezibel-Grenzwerte, Quellen und Gehörschutz

Schmerz tritt bei ~120–130 dB SPL auf (Schmerzschwelle). Schäden beginnen viel früher bei längerer Exposition.

Häufige hochintensive Quellen

Schädigungsrisiko (NIOSH/OSHA)

• 85 dB – 8 Std. (Aktionsniveau)
• 88 dB – 4 Std.
• 91 dB – 2 Std.
• 94 dB – 1 Std.
• 97 dB – 30 Min.
• 100 dB – 15 Min.
• >115 dB – <30 Sek. (sofortiges Risiko)

Schutz

• Schaumstoff-Ohrstöpsel (NRR 29–33 dB) – korrektes Einsetzen entscheidend.
• Kapselgehörschutz (NRR 22–30 dB).
• Individuell angepasste Musikerschutzstöpsel (flache Dämpfung).
• Doppelter Schutz (Stöpsel + Kapsel) für >105 dB.

Warnsignale

• Tinnitus, gedämpftes Hören nach Lärmbelastung.
• Schmerz, Völlegefühl.
• Temporäre Hörschwelle (erholt sich in 16–48 Std.).

Wiederholte ungeschützte Exposition → dauerhafter lärmbedingter Hörverlust. Prävention ist zu 100 % wirksam.