Wie Tinnitus Lessen

Tinnitus ist ein schrilles Geräusch in den Ohren, oft als Hoch Quietschen oder Klingeln beschrieben . Tinnitus kann kommen und gehen, oder eine Konstante Präsenz. Nach der Mayo Clinic, ist etwa einer von fünf Menschen von Tinnitus betroffen. Tinnitus selbst ist nicht heilbar und ist nicht wirklich eine Krankheit, an und für sich ; statt , signalisiert er eine zugrunde liegende Erkrankung . Die Behandlung kann helfen, diesen Zustand zu reduzieren oder zu beseitigen Ihre Tinnitus-Symptome . Anleitung
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mit Ihrem Arzt zu konsultieren. Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung, die die Ursache Ihrer Tinnitus - zum Beispiel, Blutgefäß -Probleme, oder Schalt Medikamente - kann dazu beitragen, den Tinnitus . Ihr Arzt kann auch in der Lage, Ihren Tinnitus sofort durch Extraktion überschüssige Ohrenschmalz aus den Ohren zu reduzieren. Ihr Arzt kann auch vorschreiben, verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie zu Ihrer Tinnitus-Symptome zu verringern.
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wieder auf Verhaltensweisen und Reize, die zu verschlechtern könnte Ihr Tinnitus Cut . Dazu gehören Rauchen , Tabakkonsum und Alkoholkonsum oder koffeinhaltige Getränke . Mit viel Aspirin oder andere nichtsteroidale Entzündungshemmer können auch zu Tinnitus beitragen .
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Holen Sie sich eine Menge Übung, die dazu beitragen, die Durchblutung, die wiederum helfen können, reduzieren Sie Ihre Tinnitus. Stellen Sie sicher , um den Hals in einer neutralen Position zu halten; Übungen zu vermeiden , wie Radfahren , das es überstrecken . Trainieren wird auch dazu beitragen, das Risiko von Übergewicht zu reduzieren , was ein entscheidender Faktor für Tinnitus sein kann .
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Beschränken Sie Ihre Belastung durch laute Geräusche. Verwenden Sie Ohrstöpsel oder Ohrenschützer Schutz , wenn Sie nicht die lauten Geräusche zu vermeiden. Versuchen Sie, eine weißes Rauschen Maschine oder ein Fan zu blockieren, die den Ton des Tinnitus in ruhige Plätze .
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Reduzieren Sie Stress und Müdigkeit durch Umstellung Ihren Zeitplan , wie nötig ausruhen, und üben Entspannungstechniken wie Biofeedback , Meditation und Yoga. Sie könnten auch versuchen, mit Nahrungsergänzungsmittel mit Ginkgo biloba ; es gibt keinen schlüssigen Beweis , ob dies hilft bei Tinnitus noch nicht, aber es hat einige Versprechen in Vorstudien gezeigt .