Tinnitus nach Lärmbelastung: Ursachen, Linderung und Management

Das Zustand des Ohrensausen wird Tinnitus genannt. Es wird häufig durch die Exposition gegenüber lauten Geräuschen verursacht, wie laute Musik in einem Club. Das Klingeln kann Depression, Stress, Schwindel und ein schwaches Immunsystem verursachen. Tinnitus verschwindet normalerweise von selbst, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, ihn zu behandeln, um das Unbehagen von Ohrensausen zu minimieren.

Ohren reinigen

• Entfernen Sie jegliches Ohrenschmalz. Manchmal ist Ohrensausen ein Symptom von Ohrenschmalzablagerungen. Ohrentropfen sind erhältlich, um Wachs aufzulösen.

Gesund essen

• Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt oder das Trinken von koffeinhaltigen Getränken und Alkohol, die die Zusammensetzung der Flüssigkeiten im Ohr verändern können, was zu Schwellung und Druckanstieg führt. Essen Sie stattdessen Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind, wie Eier, Fleisch, Geflügel und Fisch. Vegetarier und Veganer können Vitamin-B12-Ergänzungsmittel einnehmen. Forscher der University of Michigan fanden heraus, dass 47 Prozent der Menschen mit Tinnitus auch einen Vitamin-B12-Mangel aufwiesen.
  Wenn Sie keine anderen Gesundheitsprobleme haben, nehmen Sie keine Medikamente ein. Laut David Marty, M.D., einem Hals-Nasen-Ohren-Arzt und Autor von The Ear Book, kann die Einnahme von Aspirin den Zustand verschlimmern. Nebenwirkungen anderer entzündungshemmender Medikamente können ebenfalls Tinnitus verursachen.

Laute Geräusche vermeiden

• Vermeiden Sie die Einwirkung lauter Geräusche. Vermeiden Sie den Besuch von Clubs und Rockkonzerten oder tragen Sie Ohrstöpsel, die darauf ausgelegt sind, die hohen Frequenzen zu dämpfen, die die empfindlichen Ohrmembranen beschädigen können. Entspannen Sie sich stattdessen mit Musik auf niedrigem Niveau, was das Klingeln weniger auffällig machen kann. Tragen Sie geeigneten Gehörschutz, wenn Sie in einer Umgebung mit Geräten wie Presslufthämmern, Düsenflugzeugen oder Rasenmähern arbeiten. Verstehen Sie, dass der Zustand kumulativ ist. Ohrenschäden treten bei jeder Einwirkung lauter Geräusche auf.