Anfälle verstehen und vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden

Fragen Sie Ihren Arzt

Wenn Ihnen erstmals Epilepsie diagnostiziert wird, stellen Sie alle Fragen, die Sie zu Ihrer Erkrankung haben, da dies Ihnen hilft, zukünftige Episoden zu verhindern. Fragen Sie Ihren Arzt genau, welche Art von Epilepsie Sie haben: Ist es Juvenile Myoklonische Epilepsie, partielle Anfälle oder generalisierte Anfälle? Es gibt mehr Arten als diese, und Sie können unter einer Kombination von mehr als einer Art leiden. Mit diesen Informationen kann Ihr Arzt Sie auf die häufigen Symptome hinweisen, die Ihre Art begleiten. Fragen Sie auch nach Ihrem Medikament, dessen Dosierung, dessen Wirksamkeit und möglichen Nebenwirkungen. Eine der wichtigsten Fragen bezüglich Ihres Medikaments ist, wie lange es braucht, um wirksam zu werden. Dies hilft Ihnen zu beurteilen, ob das Medikament ordnungsgemäß wirkt.

Bleiben Sie in engem Kontakt

Ob Sie gerade diagnostiziert wurden oder bereits seit einiger Zeit mit Epilepsie leben: Der Kontakt zu Ihrem Arzt erhöht Ihre Chancen auf weniger Anfälle. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Medikament nicht innerhalb des angegebenen Zeitrahmens wirkt oder wirkte und Sie nun Durchbruchanfälle erleben, müssen Sie sofort Ihren Arzt anrufen und ihn über die Veränderungen in Ihrem Zustand informieren. Sie kann die Situation leicht beheben, indem sie entweder Ihre Dosis auf ein therapeutisches Niveau anpasst, Ihr Medikament auf eines umstellt, das besser zu Ihrem Zustand passt, oder ein Medikament zu Ihrem Behandlungsplan hinzufügt. Diese Änderungen können helfen, die Anzahl der Anfälle, die Sie erleiden, zu verhindern oder zu reduzieren.

Ermitteln Sie Ihre Auslöser

Die meisten Menschen mit Epilepsie haben spezifische Auslöser, die einen Anfall verursachen. Obwohl diese von Person zu Person unterschiedlich sein können, gehören zu den häufigsten Auslösern Stress, Angst, Müdigkeit und helle, blinkende Lichter. Um Ihre Auslöser zu ermitteln, führen Sie in einem Tagebuch Aufzeichnung über jede Ihrer Episoden und die Ereignisse, die unmittelbar vor der Episode auftraten. Mit der Zeit werden Sie ein Muster erkennen. Dieses Muster hilft Ihnen, die von Ihnen identifizierten Auslöser zu vermeiden und so zukünftigen epileptischen Episoden vorzubeugen.

Nehmen Sie Ihr Medikament

Einige Menschen haben das Gefühl, dass sie ihr Medikament nicht mehr jeden Tag benötigen, sobald die Anzahl der Episoden, die sie erleben, abnimmt. Genau das Gegenteil ist jedoch der Fall. Die meisten Anfallsmedikamente benötigen zwei bis vier Wochen, um sich im Körper auf ein therapeutisches Niveau aufzubauen. Sobald dieses Niveau erreicht ist, müssen Sie das Medikament in der verordneten Dosis weiter einnehmen, um dieses therapeutische Niveau aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Dosen auslassen, sinken Ihre Werte und Anfälle treten auf. Darüber hinaus haben einige Medikamente Entzugserscheinungen, die auftreten, wenn sie plötzlich abgesetzt werden. Zu diesen Symptomen gehört das erhöhte Risiko, einen Anfall zu erleiden.

Entspannungstechniken anwenden

Stress spielt eine große Rolle beim Auftreten eines Anfalls. Wenn Sie Symptome eines Anfalls bemerken und erkennen, dass einer bevorsteht, versuchen Sie einige Entspannungstechniken, die helfen könnten, Ihren Stress zu lindern. Dies wiederum hilft, Ihren Anfall zu verhindern. Beginnen Sie, indem Sie die Augen schließen und sich auf etwas konzentrieren, das Sie beruhigt. Atmen Sie dabei tief durch die Nase ein und aus.

Eine weitere Option, insbesondere wenn Sie Kinder haben, ist es, sich in einen dunklen, ruhigen Raum zurückzuziehen und sich hinzulegen. Auch wenn Sie besorgt sein mögen, dass trotzdem ein Anfall auftritt: Daran zu denken, wird Ihnen nur mehr Stress bereiten. Räumen Sie daher Ihren Kopf und genießen Sie die Stille.