Bursitis-Schmerz nach Ort: Welche Bewegungen wo wehtun

Bursitis-Schmerz wird durch Bewegungen ausgelöst, die die entzündete Schleimbeutel komprimieren oder dehnen.

Häufige Stellen & schmerzhafte Bewegungen

Bursitis-Art	Ort	Schmerzhafte Bewegungen	Verschlechternde Positionen
Subakromial (Schulter)	Unter dem Akromion	Abduktion 60–120°, Vorwärtsbeugung, Innenrotation	Seitenschlafen, Greifen über Kopf
Olecranon (Ellenbogen)	Hinterer Ellenbogen	Vollstreckung, Aufstützen auf Ellenbogen	Schreibtischarbeit, Planks
Trochanterisch (Hüfte)	Laterale Hüfte (großer Trochanter)	Gehen, Treppen, Seitenschlafen, widerstandsfähige Abduktion	Beine übereinanderschlagen, langes Sitzen
Präpatellar (Knie)	Vorderes Knie (über Kniescheibe)	Knieen, tiefe Beugung, direkter Druck	Gartenarbeit, Bodenbelagsarbeiten
Retrocalcaneal (Ferse)	Tief unter der Achillessehne	Dorsalflexion, Laufen, Bergaufgehen	Enge Schuhe, Fersenabschluss
Ischial (Gesäß)	Sitzbeinhöcker	Sitzen, Hüftbeugung + Kniestreckung	Harte Oberflächen, Radfahren

Klinisch: Lokaler Druckschmerz, Schwellung, Schmerz bei spezifischer Bewegung.
US/MRT bestätigt Flüssigkeit, schließt Sehnenriss aus.
Konservativ: Aktivitätsmodifikation, NSAR, PT (exzentrische Kräftigung, Biomechanik), Kortikosteroid-Injektion (vorsichtig – Sehnenrissrisiko).
Septische Bursitis: Aspiration + Antibiotika (Staph. aureus häufigste).

Die Identifizierung des spezifischen Schleimbeutels leitet gezielte Rehabilitation und ergonomische Modifikationen.

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