Mundtrockenheit: Effektive Haus- & Medizinische Lösungen

Xerostomie ist der medizinische Begriff für Mundtrockenheit, eine behandelbare Erkrankung, die Symptome wie rissige Lippen, verminderten Geschmack sowie vermehrte Karies und Löcher verursachen kann. Obwohl verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Mundtrockenheit verfügbar sind, können auch Hausmittel, wie die Erhöhung des Verzehrs bestimmter Lebensmittel und Getränke sowie die Änderung persönlicher Gewohnheiten während des Schlafens und Trainierens, wirken. Hier finden Sie Informationen der Mayo Clinic zu Mitteln gegen Mundtrockenheit.

Mittel gegen Mundtrockenheit

• Kaugummi: Das Kauen von Kaugummi kann die Speichelproduktion in Ihrem Mund erhöhen; zuckerfreie Sorten sind möglicherweise sicherer für Ihre Zähne.
• Hartbonbons: Das Lutschen eines Hartbonbons kann den Speichelfluss in Ihrem Mund erhöhen, und zuckerfreie Bonbons sind weniger schädlich für Ihre Ernährung oder Zähne.
• Flüssigkeitszufuhr: Häufiges Trinken von Wasser kann Ihren Mund gut mit Feuchtigkeit versorgen, ohne zusätzlichen Zucker oder unnötige Kalorien zu konsumieren.
• Nasenatmung: Durch die Nase statt durch den Mund zu atmen, insbesondere beim Training und nachts, kann Mundtrockenheit lindern.
• Luftbefeuchter: Die Verwendung eines warmen oder kalten Luftbefeuchters in Ihrem Haus während des Schlafens ist ein natürliches Mittel gegen Mundtrockenheit, das auch trockene Haut und Haare verbessern kann.
• Gewürze: Scharfe Gewürze wie Cayenne oder Chili können den Speichelfluss in Ihrem Mund sowie die Tränenproduktion in Ihren Augen anregen.
• Atemstreifen: Die Verwendung eines Atemstreifens nachts, um Schnarchen zu verhindern, ist ein Mittel zur Vorbeugung von Mundtrockenheit und kann auch Schlafstörungen verringern.