Was kann Bring Down Triglyzeride

? Triglyzeride arbeiten in Verbindung mit Cholesterin zu Blutfette , die Fettstoffe sind zu bilden. Wenn sie bekommen erhöhten , ist der Körper anfälliger für Herz-Komplikationen und Krankheit. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Triglyceridspiegel senken. Kohlenhydrate

Einfache Kohlenhydrate , die schnell in den Blutstrom absorbiert , sind ein Beitrag zu hohe Triglyceride . Die Beseitigung Kohlenhydrate , die verarbeitet werden können und verfeinert unteren Ebenen helfen.
Fats

Omega -3-Fettsäuren können dazu beitragen, Triglycerid-Spiegel nach einer Studie der PK gemacht Russel Gruppe in Harvard. Sie können in Kaltwasserfischen und in Ergänzung Form gefunden werden.
Medikamente

Es gibt bestimmte Medikamente, die niedrigere Triglyzeride helfen können. Ein häufiger eine heißt Niaspan .
Auszug

Mehrere verschiedene Extrakte können helfen, um Triglycerid-Spiegel senken. Dazu gehören guggulipid , Kurkuma und Grüntee-Extrakt ( Siehe Ressourcen für Auszüge) .
Übung

Nach der Mayo Clinic, die Ausübung für mindestens 30 Minuten an den meisten Tagen der Woche kann helfen, Triglyceride zu senken (siehe Ressourcen für die Übung) .