Kalte Füße verstehen und behandeln: Ursachen & Hilfsmittel

Übersicht

Ob aufgrund bestimmter medizinischer Bedingungen oder sogar des Wetters, kalte Füße sind nicht nur schmerzhaft, sondern sind auch oft ein Symptom einer ernsthafteren Erkrankung. Lesen Sie weiter, was Sie über Ursachen und Behandlungen von kalten Füßen wissen sollten.

Ursachen

Das Blut zirkuliert im gesamten System Ihres Körpers, erzeugt Gefühle von Wärme und reguliert die Körpertemperatur. Manchmal funktioniert die Durchblutung des Körpers jedoch nicht richtig, und das Blut erreicht die Extremitäten wie die Füße nicht. Dies verursacht das Gefühl von kalten Füßen.

Einige Menschen, wie diejenigen mit Diabetes, haben bereits eine schlechte Durchblutung, was bedeutet, dass sie weniger in der Lage sind, die Empfindungen zu kontrollieren, die die Füße betreffen. Eine weitere häufige Ursache ist die periphere Gefäßkrankheit (PVD), die Blutgefäße umfasst, die Blut zum und vom Herzen transportieren. Patienten mit PVD haben Plaque-Ablagerungen in ihren Arterien, was den Blutfluss verlangsamt. Kalte Füße, ebenso wie häufige Krämpfe, Schwellungen und Schmerzen, sind alles Symptome von PVD.

Kalte Füße können auch das Ergebnis der folgenden sein:
• Rauchen
• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• Schilddrüsen- oder Nervenerkrankungen
• Schwangerschaft
• Bluthochdruck oder hoher Cholesterinspiegel

Behandlungsoptionen

Menschen, die häufig kalte Füße verspüren, sollten Schritte unternehmen, um die Durchblutung im Körper wiederherzustellen. Zusätzlich zu den folgenden Schritten ist es wichtig, die Erkrankung zu behandeln, die zuerst kalte Füße verursacht hat. Zum Beispiel sollten diejenigen, die rauchen, mit dem Rauchen aufhören, und Patienten mit Bluthochdruck sollten Medikamente einnehmen, um ihren Blutdruck am besten zu regulieren.

Zusätzlich können die folgenden Lebensstilfaktoren die Durchblutung erhöhen und die Füße wärmen:
• Regelmäßig Sport treiben (an den meisten Tagen der Woche für 30 bis 60 Minuten)
• Kompressionsstrümpfe oder Socken tragen, die die Durchblutung auch im Sitzen anregen
• Schutzkleidung tragen, die die Füße warm hält
• Produkte verwenden, die darauf ausgelegt sind, die Durchblutung zu fördern, wie ein Bett- oder Beinkeil beim Schlafen

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Weil kalte Füße ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein können, wie eine tiefe Venenthrombose (ein Blutgerinnsel im Bein, das tödlich sein kann), ist es wichtig, die Hilfe eines Arztes für chronisch kalte Füße zu suchen. Selbst wenn die Ursache leicht durch gesteigerte Bewegung behoben werden kann, kann ein Arzt auf schlechte Durchblutung testen und Ratschläge zur Wiederherstellung des Blutflusses zu den Füßen geben.