Oberbauchschwellung und -schmerzen lindern: Ursachen & natürliche Heilmittel

Bauchschwellung, auch als Magendruck oder Bauchdehnung bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem Sie unter übermäßigem Darmgas leiden. Wenn Gas in Ihren Därmen eingeschlossen ist, schwellen die Bauchwandwände an. Wenn dies geschieht, wird Gas in einer viel höheren Rate als gewöhnlich produziert. Ihr Bauch wird sich voller und enger anfühlen, selbst wenn Sie nicht gegessen haben.

Was Sie benötigen

• Wasser
• Frische Minze
• Frischer Ingwer
• Fußschemel

Anleitung

1. Eliminieren Sie bestimmte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung (wie Bohnen, Gemüse und Milchprodukte) nacheinander, um festzustellen, ob etwas, das Sie essen, Ihre Bauchbeschwerden verursachen könnte.

2. Verwenden Sie rezeptfreie Antazida. Wenn Ihre Magenbeschwerden und Blähungen leicht sind, versuchen Sie eine lösliche Tablette wie Tums oder Rolaids. Wenn das Problem ernster ist, sollten Sie möglicherweise eine Flüssigform wie Maalox oder Mylanta in Betracht ziehen. Bei ernsthaften Magenproblemen ist eine teurere Alternative Tagamet HB oder Zantac 75. Verschiedene Arten von rezeptfreien Medikamenten sind in flüssiger, Tabletten- und Pillenform erhältlich. Wenn die Symptome anhalten, rufen Sie Ihren Arzt an.

3. Nutzen Sie natürliche Kräuter zur Behandlung Ihrer Blähungen und Beschwerden. Kräuterzutaten sind sicher in der Anwendung und sehr wirksam. Ingwer ist ein bekanntes Kraut zur Linderung von Magenbeschwerden und zur Neutralisierung von Übelkeit. Fenchel und Minze helfen ebenfalls dem Verdauungssystem.

4. Erhöhen Sie Ihre Wasser- und Ballaststoffzufuhr. Manchmal können Bauchschwellung und -schmerzen ein Zeichen für Verstopfung sein. Bewahren Sie einen kleinen Fußschemel in Ihrem Badezimmer auf; einige Ärzte empfehlen, beim Stuhlgang beide Füße auf einen Schemel zu stellen. Dies lindert den Bauchdruck und macht das Absetzen eines harten Stuhls leichter. Vermeiden Sie es, zu lange auf der Toilette zu sitzen und zu pressen.

5. Wenn Behandlungsmethoden zu Hause nicht helfen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt für zusätzliche Diagnose und Hilfe. Ihr Arzt kann eine Behandlungsoption verschreiben, die wirksamer ist als rezeptfreie Medikamente.