Rissige Lippen sind unschön, schmerzhaft und oft schwer zu lindern. Wenn Ihre Lippen rissig sind, ist es ratsam, das Problem sowohl von innen als auch von außen anzugehen, um eine vollständige Genesung zu gewährleisten und das Wiederauftreten von Trockenheit und Rissen zu verhindern.
Wasser
- Trinken Sie alle paar Stunden mehrere Unzen Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr Ihres Körpers hilft, trockene, rissige Lippen zu bekämpfen. Lassen Sie in den Wintermonaten Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause und Büro laufen, um der trockenen Luft und Ihren anschließenden trockenen Lippen entgegenzuwirken.
Interne Mängel
- Ein Mangel an Eisen, Vitamin B und Fettsäuren in Ihrem Körper kann eine Rolle beim Lippenriss und Schuppenbildung spielen. Vitamin A ist ebenfalls für die Hautreparatur notwendig und wird empfohlen, um sich gegen rissige Lippen zu schützen. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich ein Multivitamin-/Mineralpräparat einnehmen, um sich vor internen Mängeln zu schützen, die Ihre rissigen Lippen verursachen könnten. Sie können auch vitamin-B-, vitamin-A-, eisen- und fettsäurehaltige Lebensmittel in Ihre Ernährung einbeziehen.
- Lebensmittel mit hohem Vitamin-A-Gehalt sind grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Karotten und Tomaten. Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, sind Fleisch, Brot, Süßmais, Vollkornreis, Hefe und Beeren.
- Eisen findet sich in Lebensmitteln wie Muscheln, Miesmuscheln, Garnelen, Sardinen, Truthahn, Rindfleisch, Austern, Schweineleber, Ofenkartoffeln, Kürbiskernen, Konservenbohnen, Linsen und schwarzem Melassensirup.
- Walnüsse, Leinsamen und Lachs sind ausgezeichnete Quellen für Omega-3-Fettsäuren.
Nasse Tücher
- Legen Sie ein kühles nasses Tuch auf rissige Lippen und tragen Sie dann einen Lippenbalsam mit mindestens LSF 15 auf, um Ihre Lippen vor weiteren Sonnenschäden zu schützen. Tragen Sie den Balsam alle 1 bis 2 Stunden erneut auf.
Allergien
- Allergien gegen Ihre Zahnpasta und Mundspülung könnten Ihr Problem mit rissigen Lippen verursachen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder Allergologen, um festzustellen, ob dies der Fall ist.
Peeling
- Peelen Sie Ihre Lippen mit einer weichen Zahnbürste, um die abgestorbenen Zellen zu entfernen, die letztlich zu mehr Schuppenbildung und Austrocknung führen.
Zinkoxid
- Wenn Sie nachts sabbern, schützen Sie Ihre Lippen vor Rissbildung mit einer Zinkoxid-Salbe. Zinkoxid-Salben sind normalerweise in Drogerien erhältlich.
Milchprodukte
- Tragen Sie für ein paar Tage vor dem Schlafengehen Milchrahm oder geklärte Butter auf Ihre Lippen auf, um zu sehen, ob diese Methode Ihre rissigen Lippen heilt.
