Beinschwellung Behandlung: Ursachen, Linderung & Prävention

Beine hochlagern

Der erste Schritt zur Behandlung von geschwollenen Beinen ist, sie über Ihr Herz zu lagern. Sie können dies tun, indem Sie in einem Liegesessel sitzen oder sich hinlegen und Ihre Beine auf einem Stapel Kissen oder speziell dafür entworfenen Keilen platzieren.

Bewegung

Regelmäßige Bewegung, einschließlich Gehen, ist auch für Menschen mit geschwollenen Beinen wichtig. Bewegung hilft den Muskeln, überschüssige Flüssigkeit aus den Beinen zu pumpen. Darüber hinaus sollten Sie, wenn Sie Ödeme haben, vermeiden, längere Zeit an einem Ort zu stehen oder lange Zeit mit hängenden Beinen zu sitzen. Obwohl Ihre Arbeitsumgebung dies erfordern mag, ist es gut, mindestens jede Stunde ein wenig zu dehnen und herumzugehen. Reisen ist eine weitere Zeit, an die Sie sich an die Bedeutung erinnern sollten, nicht mehrere Stunden am Stück zu sitzen.

Bekleidungsüberlegungen

Stützstrümpfe und Socken sind in Drogerien und medizinischen Versorgungsgeschäften in verschiedenen Druckgradienten und Längen erhältlich. Sie können sie rezeptfrei kaufen oder anfertigen lassen. Darüber hinaus ist es am besten, enge Kleidung um Ihre Oberschenkel zu vermeiden.

Ernährung

Obwohl es kontraintuitiv erscheinen mag, kann viel Wasser trinken helfen, Ödem-Episoden zu verhindern. Bei ausreichender Wasserzufuhr wird der Körper weniger wahrscheinlich Flüssigkeit zurückhalten. Sie sollten auch eine salzarme Ernährung befolgen, da Salz zu Flüssigkeitsretention und Schwellungen führt. Übergewicht kann ebenfalls zu geschwollenen Beinen führen.

Medikamente

Wenn nötig, können Sie ein Diuretikum einnehmen, aber es ist wichtig, diese Medikamente nicht dauerhaft einzunehmen, da sie das Problem verschlimmern könnten. Die Einnahme von Antibabypillen oder Hormonersatztherapie kann ebenfalls zu Beinschwellungen führen, sodass Sie möglicherweise diese Medikamente vermeiden müssen. Beinschwellungen können ein Zeichen für Bluthochdruck sein, also stellen Sie sicher, dass Ihr Blutdruck überprüft wird, und tun Sie, was nötig ist, um ihn zu senken, falls angemessen, einschließlich der Umsetzung von Ernährungsänderungen und der Einnahme von Medikamenten.

Ärztliche Hilfe

Schnelle medizinische Hilfe ist wichtig, wenn Beinschwellungen zusammen mit bestimmten anderen Symptomen auftreten. Dazu gehören Atemnot, Brustschmerzen oder -druck, verringertes Wasserlassen oder Fieber. Wenn Sie eine Lebererkrankung in der Vorgeschichte haben, könnten Beinschwellungen auf eine Leberfunktionsstörung hinweisen. Wenn nur ein Bein geschwollen ist, kann dies ein Zeichen für ein Blutgerinnsel sein. Wenn das geschwollene Bein rot ist oder sich warm oder heiß anfühlt, oder umgekehrt, ungewöhnlich blass ist und sich kühl anfühlt, erfordert dies ebenfalls medizinische Hilfe.