Divertikulitis-Diät: Symptome lindern & Schübe vorbeugen

Bei manchen Menschen kann die Auskleidung des Verdauungstrakts, insbesondere des Dickdarms, kleine Ausstülpungen entwickeln, die als Divertikel bekannt sind. Das Vorhandensein dieser Ausstülpungen wird als Divertikulose bezeichnet. Wenn diese Ausstülpungen auf irgendeine Weise entzündet oder gereizt werden, wird der Zustand Divertikulitis genannt. Die primäre Behandlung von Divertikulitis umfasst Lebensstiländerungen und Hauspflege, während die Befolgung einer bestimmten Diät helfen kann, Symptome zu lindern, ihr Fortschreiten zu verlangsamen und sogar zu verhindern, dass sie entsteht.

Symptome und Risikofaktoren

Symptome von Divertikulitis können plötzliche, oft starke Schmerzen sein, die sich auf der linken unteren Seite des Bauches befinden; Durchfall und Verstopfung; grippeähnliche Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Fieber; ein empfindlicher Bauch; und eine Veränderung der Stuhlgewohnheiten. Einige andere seltener auftretende Symptome umfassen Blutungen aus dem After und Blähungen.

Risikofaktoren für Divertikulitis umfassen Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, Alter und einen Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung.

Divertikulitis-Diät

Das Rückgrat einer auf die Behandlung von Divertikulitis ausgerichteten Diät ist der ausreichende Verzehr von Ballaststoffen. Während Symptomschüben sollte eine ballaststoffarme Diät befolgt werden. Dies bedeutet, sehr wenig Ballaststoffe zu konsumieren, um häufigere Stuhlgänge zu vermeiden und dem Zustand Zeit zu geben, selbst zu heilen.

Zwischen den Schüben sollte man jedoch reichlich Ballaststoffe zu sich nehmen. Dies wird als ballaststoffreiche Diät bezeichnet. Ballaststoffe wirken, indem sie den Stuhl weich machen, was zu weniger Reizung und Druck auf den Darm und damit zu weniger Schmerzen führt. Lebensmittel, die reichlich Ballaststoffe enthalten, sind Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte (Bohnen). Die empfohlene Menge an Ballaststoffen, die täglich konsumiert werden sollte, liegt zwischen 20 und 35 Gramm, obwohl sie schrittweise eingeführt werden sollte, um Blähungen und Gasbildung zu vermeiden. Wenn Sie diese Lebensmittel nicht essen können, kann ein Ballaststoffpräparat stattdessen verwendet werden.

Zusätzliche Informationen

Wenn Sie einer Divertikulitis-Diät folgen, ist es am besten, reichlich Wasser zu trinken, da Ballaststoffe Wasser aufnehmen, um den Stuhl weich zu machen. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann der häufige Verzehr von Ballaststoffen zu Verstopfung führen. Darüber hinaus wird ausreichend Bewegung nicht nur dazu beitragen, Sie gesund zu halten und Stress abzubauen, sondern hilft auch, den Darm und das Verdauungssystem gesund zu halten und hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten. Schließlich, wenn Sie das Gefühl haben, die Toilette benutzen zu müssen, tun Sie dies. Das Zurückhalten von Stuhlgängen kann zu härterem Stuhl führen, was den Druck erhöhen und Schmerzen verstärken kann.