Reisekrankheit: Ursachen, Symptome & wirksame Mittel

Reisekrankheit, auch Kinetose genannt, kann oft ansonsten lustige Aktivitäten im Zusammenhang mit Reisen unterbrechen. Symptome umfassen Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Schweißausbrüche und allgemeines Unbehagen. Sie kann jederzeit auftreten, wenn Sie sich in Bewegung befinden, einschließlich beim Autofahren, Segeln oder Achterbahnfahren. Reisekrankheit wird durch die Bewegung verursacht, die Ihren Gleichgewichtssinn und Ihr Gleichgewicht unterbricht.

Das benötigen Sie

• Kekse
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Antihistaminika

Anleitung

Prävention

1. Planen Sie voraus. Der beste Weg, Reisekrankheit zu überwinden, ist, sie ganz zu vermeiden. Die Planung, wo Sie sitzen werden, zum Beispiel bei der Buchung von Reiseunterkünften, könnte Ihnen helfen, Reisekrankheit zu vermeiden. Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber MedicineNet.com empfiehlt, in der Nähe von Fenstern zu sitzen und aus ihnen herauszusehen. Laut MedicineNet.com: „Fahren Sie immer dort, wo Ihre Augen dieselbe Bewegung sehen, die Ihr Körper und Ihr Innenohr spüren“, indem Sie auf dem Vordersitz eines Autos sitzen oder den Fensterplatz im Flugzeug nehmen. MayoClinic.com empfiehlt, in der Nähe des Flügelbereichs im Flugzeug zu sitzen und sich in der Mitte des Schiffs aufzuhalten, wenn Sie mit dem Boot reisen, um die Auswirkungen des Reisens auf Sie zu minimieren.
2. Lesen Sie nicht oder konzentrieren Sie sich nicht auf etwas wie einen Computer oder eine persönliche Videospielkonsole. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf ein Objekt in der Ferne. Dies hilft, weil das entfernte Objekt (wie ein Horizont oder ein entferntes Gebäude) stationärer erscheinen wird, während die Konzentration auf etwas wie ein Buch Ihre Bewegung übertrieben darstellt.
3. Vermeiden Sie fettige und scharfe Lebensmittel. Diese Arten von Lebensmitteln neigen dazu, den Magen ohnehin zu belasten, sodass der Verzehr dieser vor dem Reisen Ihre Symptome der Reisekrankheit verstärken könnte.

Behandlung

1. Nehmen Sie ein Antihistaminikum. Viele Medikamente, die zur Vorbeugung von Reisekrankheit verwendet werden, sind in Ihrer Apotheke erhältlich. Während diese Medikamente helfen, wenn Sie bereits Reisekrankheit erleben, ist die Wirksamkeit dieser Medikamente am besten, wenn sie vor Beginn der Aktivität eingenommen werden, die überhaupt erst Reisekrankheit verursacht, idealerweise eine Stunde im Voraus.
   Ein weiteres Medikament zur Behandlung von Reisekrankheit heißt Scopolamin. Bei der Anwendung gegen Reisekrankheit wird es topisch in einem Pflaster verwendet, sodass das Medikament in Ihre Haut einzieht. Sie tragen das Pflaster 72 Stunden vor der Reise auf.
2. Essen Sie Kekse oder trinken Sie ein helles kohlensäurehaltiges Getränk. Vermeiden Sie stark koffeinhaltige kohlensäurehaltige Getränke, da diese Kopfschmerzen verursachen und Ihre Symptome verschlimmern könnten, aber Getränke wie Zitronen-Limette-Soda oder Ingwer-Ale werden oft mit der Linderung von Reisekrankheit in Verbindung gebracht. Das Naschen von Salzbrezeln oder Ingwerkeksen kann ebenfalls helfen.
3. Versuchen Sie eine Therapie. Viele haben nicht-medikamentöse Versuche zur Bekämpfung von Reisekrankheit als wirksam empfunden. Laut MotionSickness.net kann kognitive Verhaltenstherapie helfen, aber der Prozess dieser Behandlung ist zeitaufwendig.