Zigaretten-Entgiftung: Was passiert mit Ihrem Körper nach dem Aufhören?

Jeder Raucher weiß, dass Nikotin hochgradig süchtig macht. Der üble Teer in Zigaretten erhöht das Risiko eines Rauchers für Lungenemphysem, Lungenkrebs und Bronchialerkrankungen. Laut den Centers for Disease Control kann jeder sechste Todesfall in Amerika dem Rauchen zugeschrieben werden. Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein harter Kampf. Die gute Nachricht ist, dass Ihr Körper, sobald Sie aufhören, beginnt, in einen gesünderen Zustand zurückzukehren. Innerhalb von 72 Stunden nach dem Aufhören ist Ihr Blut zu 100 Prozent frei von Nikotin, und über 90 Prozent der Nikotin-Metaboliten sind über den Urin ausgeschieden.

Was Sie benötigen

• Wasser
• Bio-Fruchtsaft
• Bio-Gemüsesaft

Anleitung

1. Trinken Sie viel Wasser. Unser Körper benötigt Wasser, um zu überleben. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme über die empfohlenen acht Gläser pro Tag hinaus. An klarem, kaltem Wasser zu nippen lindert das Verlangen zu rauchen und hilft, Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen.

2. Trinken Sie über den Tag verteilt frisch gepressten Orangensaft oder frische Limonade. Es dämpft den Appetit, unterdrückt das Verlangen nach einer Zigarette und ist reich an Vitamin C.

3. Trinken Sie Karottensaft. Sie können Ihren eigenen mit einer Saftmaschine zubereiten oder Bio-Karottensaft in Naturkostläden kaufen. Trinken Sie vier Unzen Karottensaft zweimal täglich. Fügen Sie Salaten und Suppen frisch geriebene Karotten hinzu.

4. Nehmen Sie heilende Kräuter ein, die die Entgiftung unterstützen. Praktiker der Naturheilkunde empfehlen Königskerze, um einen Husten oder gereizte Lungen zu lindern. Königskerze, ein wildes Kraut, das in den meisten Teilen der Vereinigten Staaten vorkommt, unterstützt die Atemwege. Sie beruhigt entzündete Nerven in den Lungen und unterdrückt Krämpfe. Sie lockert Schleim bei Patienten, die unter Bronchitis und Asthma leiden. Tabletten sind in Reformhäusern erhältlich, oder die Pflanze kann in der Wildnis gesammelt, getrocknet und als heilender Tee verwendet werden.