Cortisol verstehen: Das Stresshormon und seine Wirkungen

Cortisol wird in der Nebenniere produziert, die sich oberhalb der Nieren befindet. Cortisol ist auch als Hydrocortison bekannt, ein Steroidhormon, das den Blutzuckerspiegel erhöht, die Knochenbildung verringert, Fett, Proteine und Kohlenhydrate verstoffwechselt und das Immunsystem unterdrückt.

Stress und Cortisolspiegel

Wenn der Körper unter Stress steht, sendet der Hypothalamus Auslöser an die Hypophyse, um eine Chemikalie zu produzieren, die durch das Blut zirkuliert und von der Nebenniere aufgenommen wird. Sobald die Nebenniere das von der Hypophyse produzierte Adrenocorticotropin aufnimmt, produziert die Nebenniere Cortisol.

Kampf oder Flucht

Die Kampf-oder-Flucht-Reaktion ist die Art und Weise unseres Körpers, sich darauf vorzubereiten, einer wahrgenommenen Bedrohung zu kämpfen oder zu entkommen. Zusammen mit Cortisol werden Adrenalin und Noradrenalin durch den Körper gepumpt, um die Wahrnehmung des Körpers zu schärfen.

Kampf oder Flucht und Cortisol

Während der Kampf-oder-Flucht-Reaktion sind unsere Cortisolspiegel höher. Diese Reaktion hilft, Blut zum Herzen zu pumpen, unsere Herzfrequenz und Konzentration zu erhöhen und das Schmerzempfinden zu verringern.