Verstehen der Auswirkungen von reduziertem Zigarettenkonsum
Der reduzierte Konsum von Zigaretten ist ein umstrittenes Thema. Es gibt von beiden Seiten gültige Argumente. Viele Raucher, die die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten reduzieren, saugen fester an der Zigarette. Obwohl weniger Zigaretten pro Tag geraucht werden, kann die Rauchaufnahme dieselbe sein. Es ist wichtig zu beachten, dass jegliche Vorteile des reduzierten Rauchens vom Einzelnen abhängen.
Reichtum
- Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung kostete eine Schachtel Zigaretten zwischen 8 und 12 Dollar oder mehr. Ein Raucher, der täglich eine Schachtel zu einem Preis von 10 Dollar durchgeht, gibt 3.650 Dollar pro Jahr aus. Eine Reduzierung des Rauchens um 50 Prozent kostet den Raucher 5 Dollar pro Tag zum Rauchen. Das bedeutet, dass der Raucher jedes Jahr 1.850 Dollar spart, um sie für Dinge wie einen lohnenden Urlaub zu verwenden, zum Beispiel.
Produktivität
- Da immer mehr Orte Nichtraucherzonen werden, ist es schwerer, Orte zum Rauchen zu finden. Während des Arbeitstages besteht weniger Chance, nach draußen zu gehen, um zu rauchen, was mehr Zeit lässt, die Arbeit zu erledigen. Zu Hause entspannt sich ein Raucher mit Kaffee und einer Zigarette. Obwohl die Pause nur 10 oder 15 Minuten dauert, summieren sich über den Abend sechs Zigaretten zu mehr als einer verlorenen Stunde. Eine Reduzierung des Konsums lässt mehr Zeit für andere Dinge.
Sucht
- Nikotin in Tabak ist eine psychoaktive Droge, die Abhängigkeit schafft. Viele, die in der Lage sind, die Nikotinaufnahme zu reduzieren, sind besser in der Lage, nach einigen Monaten vollständig aufzuhören. Während der Reduzierung der Nikotinaufnahme kann der Raucher Entzugserscheinungen verspüren, die mit der Zeit nachlassen. Mangel an Nikotin verursacht Reizbarkeit, Angstzustände, Konzentrationsmangel und gesteigerten Appetit. Die Reduzierung der Abhängigkeit des Körpers von Nikotin ist auf dem Weg zum Aufhören vorteilhaft.
Lungen
- Nach einer umfassenden Überprüfung der medizinischen Literatur zum Rauchen fanden die Professoren Charlotta Pisinger und Nina Godtfredsen aus Dänemark heraus, dass eine Reduzierung der Aufnahme um 50 Prozent einige Atemwegssymptome sowie das allgemeine Lungenkrebsrisiko verbessern kann. Die Leistung der Lungenfunktion blieb jedoch gleich. Weniger Rauch in den Lungen ist eine gute Sache, aber jeder profitiert unterschiedlich von der Reduzierung.
Kardiovaskulär
- Hohe Kohlenmonoxidwerte durch Rauchen erhöhen laut den Centers for Disease Control and Prevention den Cholesterinspiegel und die Anzahl der weißen Blutkörperchen. Dies sind wichtige Faktoren für Herzkrankheiten. Eine im August 2001 in Nicotine and Tobacco Research veröffentlichte Studie zeigt, dass eine Rauchreduzierung um 50 Prozent zu einer 17-prozentigen Reduzierung der Kohlenmonoxidwerte führt. Dies entspricht niedrigeren Cholesterinwerten und einer höheren Blut-Sauerstoffkapazität, wodurch kardiovaskuläre Risiken verringert werden.
