Diät bei Drüsenfieber: Ernährung zur Genesung von Infektiöser Mononukleose

Drüsenfieber ist eine Erkrankung, die auch als infektiöse Mononukleose oder Epstein-Barr-Virus bekannt ist. Sie kann durch Kontakt mit dem Speichel einer infizierten Person übertragen werden, weshalb sie auch als Kusskrankheit bekannt ist. Die Symptome können Fieber, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, extreme Müdigkeit und geschwollene Lymphknoten umfassen. Es dauert vier bis sechs Wochen, um sich von den anfänglichen Symptomen zu erholen, und bis zu mehrere Monate, um sich von der Müdigkeit zu erholen. Eine gesunde Ernährung kann helfen, die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.

Wasser und Fruchtsäfte

Sie sollten viel Flüssigkeit trinken, besonders während Sie Fieber haben, da Sie anfällig für Dehydration sind. Fruchtsäfte enthalten die Vitamine, die benötigt werden, um das Virus zu bekämpfen, und Wasser ist wichtig, um das Lymphsystem zu unterstützen, das ein wichtiger Teil des Immunsystems ist. Die Flüssigkeiten helfen auch, Giftstoffe auszuspülen. Sie möchten möglicherweise mit einer flüssigen Diät beginnen, während Sie unter Halsschmerzen leiden, um den Schmerz zu lindern und den Hals zu beruhigen.
Wenn Sie bereit sind, feste Nahrung zu essen, beginnen Sie mit kleinen Mahlzeiten fünf- bis sechsmal täglich anstatt drei großen Mahlzeiten. Dies erleichtert einem noch wunden Hals.

Protein

Protein ist wichtig, um dem Körper zu helfen, sich zu erholen. Sie können Protein in der Ernährung durch den Verzehr von magerem Fleisch wie Huhn oder magerem roten Fleisch; fettem Fisch wie Lachs, Sardinen oder Sardelle; Käse; und Eiern erhalten.

Frisches Obst und Gemüse

Frisches Obst und Gemüse enthalten die Vitamine A, C und E, die wesentlich sind, damit der Körper Infektionen bekämpfen kann. Dies sollte einen großen Teil Ihrer Ernährung ausmachen. Trinken Sie frische Frucht- oder Gemüsesäfte, um auch in diesem Bereich zu helfen.

Was Sie vermeiden sollten

Drüsenfieber kann die Leber beeinträchtigen, trinken Sie daher keine alkoholischen Getränke, bis mindestens einen Monat nach Ihrer Genesung vergangen ist.
Vermeiden Sie alles, was Koffein enthält, wie schwarzer oder grüner Tee, Kaffee oder Limonade. Auch Schokolade, Nüsse, Samen, Bohnen und Tofu enthalten eine Aminosäure, von der gezeigt wurde, dass sie das Drüsenfieber-Virus stärkt, daher sollten sie ebenfalls vermieden werden.