Kaliummangel: Symptome, Ursachen und natürliche Lösungen

Kalium ist ein Mineral, das aus Lebensmitteln gewonnen wird. Der menschliche Körper verwendet Kalium, um Muskeln aufzubauen, das Gleichgewicht zwischen Säure und Wasser im Blut aufrechtzuerhalten und Signale zwischen verschiedenen Nerven und Zellen zu übermitteln. Menschen erhalten Kalium aus Nahrungsergänzungsmitteln oder natürlich aus Lebensmitteln wie Hühnchen, Lachs, rotem Fleisch, dunklem Blattgemüse, Tomaten, Bananen, Orangen und anderen Zitrusfrüchten, Melonen und Nüssen. Trotz der Vielzahl an Möglichkeiten, wie man Kalium erhalten kann, entwickeln manche Personen Mangelerscheinungen.

Hypokaliämie

Kaliummangel ist formal als Hypokaliämie bekannt. Symptome von Hypokaliämie umfassen Muskelschwäche, langsame Reflexe, trockene Haut und Müdigkeit. Herzprobleme können auftreten, wenn sich die Krankheit schnell entwickelt. In seltenen, aber schweren Fällen kann der gesamte Körper steif werden. Dies wird als hypokaliämische Lähmung bekannt.
Die primären Ursachen von Hypokaliämie sind Erbrechen und Durchfall als Folge anderer Krankheiten oder bestimmter Medikamente. Obwohl Kalium aus Lebensmitteln gewonnen wird, ist ein Mangel normalerweise nicht mit Ernährungsproblemen verbunden. Medikamente, die Kaliummangel verursachen können, umfassen Abführmittel, Steroide, Diuretika (Wassertabletten), Blutdrucksenker und Kortison. Wassertabletten sind die größte Ursache für Kaliummangel. Hyperthyreose, eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse zu viele Hormone im Körper produziert, kann ebenfalls Hypokaliämie verursachen.

Behandlung

Der durchschnittliche Erwachsene sollte 4,7 Gramm Kalium pro Tag erhalten. Obwohl es für Erwachsene gesund ist, diese Menge Kalium aus Lebensmitteln zu erhalten, kann ein Mangel dennoch aus anderen Gründen entstehen. Hypokaliämie ist eine Folge davon, dass Kalium aus dem Körper freigesetzt wird und nicht an einem Mangel an Kalium in der Ernährung. Der einzige Weg, Kaliummangel zu heilen, besteht darin, die Ursachen direkt zu behandeln. Zum Beispiel, wenn Hyperthyreose die Ursache für eine Kaliumstörung ist, wird die Behandlung der Schilddrüsenerkrankung selbst wiederum die Hypokaliämie heilen.
Wenn Medikamente die Ursache für Hypokaliämie sind, kann die Erhöhung von Kalium durch ein Mineralpräparat helfen. Solche Personen sollten gelegentlich ihr Blut untersuchen lassen, um die Kaliumspiegel zu messen.

Hyperkaliämie

Hyperkaliämie ist das gegenteilige Zustand: Es tritt auf, wenn eine Person einen Überfluss an Kalium im Körper hat. Die häufigste Ursache dafür ist eine Nierenerkrankung. Andere Ursachen umfassen eine schwere Infektion und eine Funktionsstörung im Abbau von Proteinen. Hyperkaliämie kann behandelt werden, indem die Menge an Kalium in der Ernährung reduziert wird.