Was ist Magenkrebs?
Magenkrebs ist die Entstehung von Krebszellen in der Auskleidung und Wand des Magens. Laut der Website des National Cancer Institute werden jährlich schätzungsweise 13.000 Männer und 8.000 Frauen von Magenkrebs befallen, und Magenkrebs ist weltweit die zweithäufigste Todesursache durch Krebs. Die Mehrheit der Fälle sind Menschen über 70 Jahre. Während die Ursache von Magenkrebs unbekannt ist, gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko für Magenkrebs zu senken.
Methoden
Schritt 1: Lebensmittel richtig kühlen
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Lebensmittel richtig gekühlt sind. Vermeiden Sie die Konservierung Ihrer Lebensmittel durch Räuchern, Salzen oder Einlegen.
Schritt 2: Vitamine und Bakterienbekämpfung
- Nehmen Sie Vitamin C, Beta-Carotin und ein Anti-Bakterium, das eine H. pylori-Infektion bekämpft, ein Bakterium, das mit der Entwicklung von Magenkrebs in Verbindung steht, zusammen oder getrennt ein. Die Ausgabe vom 6. Dezember 2000 des Journal of the National Cancer Institute berichtet, dass in einer sechsjährigen Studie Personen, die diese drei Behandlungen befolgten und präkanzeröse Veränderungen für Magenkrebs aufwiesen, eine Reduzierung oder vollständige Verschwinden ihres Zustands im Vergleich zu denen zeigten, die ein Placebo erhielten.
Schritt 3: Übergewicht verlieren
- Die Website des Illinois Department of Public Health besagt, dass Ihre Chancen auf Magenkrebs steigen, wenn Sie fettleibig sind.
Schritt 4: Verzehr von frischem Obst und Gemüse erhöhen
- Eine Studie in der Ausgabe vom 6. April 2009 von Cancer Prevention Research besagt, dass der tägliche Verzehr von 2 1/2 Unzen Brokkolisprossen Ihr Risiko für Magenkrebs senken kann.
Schritt 5: Fleisch in der Ernährung einschränken
- Streichen Sie oder reduzieren Sie Ihren Verzehr von rotem Fleisch und fettigen oder verarbeiteten Lebensmitteln.
Schritt 6: Laster beseitigen
- Das National Cancer Institute gibt an, dass Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum Risikofaktoren für Magenkrebs sind.
