Zeichen und Symptome der Computer- Übernutzung

Computer sind in der modernen Gesellschaft an der Tagesordnung , sowohl die Infiltration Arbeitsplatz und zu Hause. Abhängig von Ihrer Arbeit, Sie können Stunden damit verbringen, jeden Tag die Interaktion mit einem Computer , und mehr und mehr Amerikaner eine erhebliche Menge an ihre Unterhaltung online. All das Computernutzung kann jedoch zu einigen unangenehmen Nebenwirkungen führen , und zu wissen, die Anzeichen und Symptome der Computernutzungkann helfen, den Kopf ab, größere Probleme weiter die Straße hinunter . Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen

Ein häufiges Symptom der Computernutzungist die Ermüdung der Augen . LCD-Bildschirme sind eine helle Hintergrundbeleuchtung, und starrte auf Computer-Monitore über einen langen Zeitraum kann die Augen belasten , was zu Sehstörungen , Trockenheit und Kopfschmerzen. Das Absenken der Helligkeit kann dazu beitragen, Ihren Komfort, wie Sie eine größere Schriftart , um das Lesen zu erleichtern. Sie sollten auch Pausen jede Stunde , und in regelmäßigen Abständen schauen weg vom Bildschirm , sich auf andere Objekte zu fokussieren , um Ihren Augen eine Pause.
Ergonomische Troubles

Ein weiterer gemeinsamer der Symptome der Computernutzungkommt aus unsachgemäßer Ergonomie. Wenn Ihre Tastatur , Monitor, Maus und Stuhl sind aus der Ausrichtung , kann es zu umständlich Positionierung führen , Putting Stress auf Ihre Gelenke. Bad Ergonomie kann zu Schmerzen und Taubheitsgefühl in den Händen, Handgelenken, Ellbogen und Schultern , wie auch andere Teile des Körpers führen . Mit einer ergonomischen Tastatur oder Handauflage , halten Sie Ihre Maus in der Nähe auf dem Schreibtisch und damit Ihr Stuhl ist in bequemer Höhe kann helfen, diese Probleme zu verringern und langfristige Verletzungen zu verhindern auftritt. Sie sollten sich auch bemühen, stehen auf, gehen herum, strecken und beugen Sie Ihren Gelenken häufig während der Pausen.
Langfristige Effekte

Die lang tigen Auswirkungen unsachgemäßer Ergonomie können verheerend sein. Repetitive Stress Verletzungen wie Karpaltunnelsyndrom auftreten, wenn Benutzer halten schlechte Ausrichtung über lange Zeiträume , Beschädigung Nerven und verursacht Schmerzen , Schwäche und Taubheitsgefühl in den Händen. Schlechte Sitzposition kann auf eine schlechte Durchblutung , die die Entwicklung von möglicherweise lebensbedrohlichen Blutgerinnseln im Laufe der Zeit zu fördern führen kann . Der Bewegungsmangel der einer computerbasierten Lebensstil kann auch ermutigen, Gewichtszunahme, mit einer eigenen Reihe von damit verbundenen Probleme . Die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Trainingsprogramm kann helfen, diese versetzt und steigern Sie Ihre allgemeine Gesundheit.
Psychologische Probleme

Computer- Übernutzung kann psychische Auswirkungen sowie zu haben. Benutzer, die süchtig nach Computer werden oft durch Spiele oder soziale Websites , finden sich abtörnend Arbeit, Hausarbeit oder sozialen Engagements zu Zeit online verbringen . Wenn Sie sich zwanghaft die gleichen Websites Prüfung wiederholt , oder Schwierigkeiten haben, löst sich von Ihrem PC , kann es ein Zeichen Sie zu viel Zeit am Computer verbringen können. Verzicht auf reale Verantwortung für die Online-Unterhaltung ist eine klare Warnung Zeichen der Computersucht und schweren Fällen kann sogar Beratung erfordern .