Die Nieren sind ein sehr wichtiges Organ, da sie den Wasser- und Elektrolythaushalt im Körper regulieren und Giftstoffe aus dem Blutkreislauf filtern. Um Komplikationen und Erkrankungen der Nieren zu verhindern, gibt es viele Entgiftungsmethoden, die angewendet werden können.
Apfelessig
- Apfelessig ist nicht das schmackhafteste Getränk, aber er kann die Nieren gesundheit verbessern. Die University of Minnesota School of Medicine fand heraus, dass Apfelessig reich an Kalium ist, das für die regelmäßige Verdauung und den Stoffwechsel notwendig ist. Die hohe Säurekonzentration in Apfelessig verhindert die Bildung von Nierensteinen. Um ihn schmackhafter zu machen, verdünnen Sie 6 Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser. Trinken Sie dies täglich.
Cranberrysaft
- Cranberrysaft war schon immer berühmt für die Reinigung der Harnwege. Eine Studie der Rutgers University fand heraus, dass dieses antioxidansreiche Getränk Gerbstoffe enthält, die helfen, Giftstoffe und Bakterien aus den Nieren auszuspülen. Für die besten Entgiftungsergebnisse trinken Sie täglich mindestens ein Glas Cranberrysaft.
Wasser
- Wasser spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung fast aller richtigen Organfunktionen. Ohne es können sich Nierensteine bilden. Jeder, der jemals diese hatte, weiß, dass sie ein schmerzhaftes Erlebnis sind. Da die Nieren Abfallprodukte wie Harn- und Milchsäure entfernen, müssen diese durch Wasser gelöst werden. Wenn nicht genug Wasser konsumiert wird, werden diese Giftstoffe nicht effektiv entfernt, und es können Schäden an den Nieren auftreten.
Bewegung
- Bewegen Sie sich mindestens fünf Tage pro Woche eine halbe Stunde jeden Tag. Es wird Ihr Immun- und kardiovaskuläres System stärken. Nicht nur das, sondern es wird eine bessere Blutzirkulation fördern, mehr Sauerstoff zu den Nieren gelangen lassen und ihnen daher die Fähigkeit geben, Giftstoffe leichter auszuscheiden. Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht und Ihren Puls wirklich in die Höhe treibt. Dies kann Joggen, Gehen, Tanzen oder Radfahren sein.
Sibirischer Ginseng
- Laut dem University of Maryland Medical Center ist dieses Kraut sehr wohltuend für die Nieren. Es enthält eine Verbindung namens Eleutheroside, die die Nierenfunktion unterstützt. Es hilft, Abfälle aus dem Körper zu eliminieren und gleichzeitig das Immunsystem zu stärken. Sibirischer Ginseng ist in flüssiger Form entweder in einem Spezial-Reformhaus oder einem chinesischen oder koreanischen Supermarkt erhältlich. Für beste Ergebnisse trinken Sie täglich zwei 16-Unzen-Flaschen.
