Harnwegsinfektions-Prävention
- Trinken Sie 2–3 Liter Wasser pro Tag
- Von vorne nach hinten abwischen
- Alle 3–4 Stunden Wasser lassen; nach dem Geschlechtsverkehr Wasser lassen
- Baumwollunterwäsche; enge Synthetik vermeiden
- Vaginales Östrogen (postmenopausell) in Betracht ziehen
- Prophylaktische Antibiotika oder Cranberry-Extrakt bei rezidivierenden Harnwegsinfektionen (nach ärztlicher Anweisung)
Pilzinfektions-Prävention
- Vulva sauber/trocken halten; keine Duschen, parfümierte Produkte
- Menstruationsprodukte alle 4–8 Stunden wechseln
- Atmungsaktive Kleidung; ohne Unterwäsche schlafen
- Verfeinerten Zucker einschränken; probiotikareiche Lebensmittel (Joghurt, Kefir)
- Diabetes behandeln; unnötige Antibiotika vermeiden
Anhaltende oder rezidivierende Symptome erfordern eine Evaluation auf resistente Organismen, strukturelle Anomalien oder Immunfunktionsstörung.
