Management chronischer Herzinsuffizienz: Ein umfassender Leitfaden

Chronische Herzinsuffizienz, auch bekannt als Herzinsuffizienz, ist ein Zustand, bei dem Ihr Herz nicht effizient Blut pumpt und dazu führt, dass es sich in bestimmten Bereichen des Körpers wie der Leber, den Lungen oder den Beinen ansammelt. Es kann Ihre Atmung, die Gesundheit Ihrer anderen Organe beeinflussen und Müdigkeit, Schwäche und Flüssigkeitsretention unter anderem verursachen. Leider können Sie diesen Zustand nicht heilen, aber Sie können ihn erfolgreich mit Medikamenten, Selbstpflegemaßnahmen und Lebensstiländerungen verwalten.

Was Sie benötigen

• Medikamente
• Herzgesunde Ernährung
• Natürliche Nahrungsergänzungsmittel
• Waage

Anweisungen

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verfügbare Medikamente zur Behandlung von Herzinsuffizienz. Abhängig von Ihren Umständen benötigen Sie möglicherweise eine Kombination von Medikamenten, die darauf abzielt, den Blutdruck zu senken, die Stärke Ihres Herzschlags zu verbessern, den Blutfluss zu erhöhen und die Belastung des Herzens und die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren. Nehmen Sie alle Medikamente wie verordnet ein und ändern Sie Ihre Dosierungen nicht, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.
• Essen Sie eine herzgesunde Ernährung, die arm an Natrium (2.000 mg oder weniger täglich), gesättigten Fetten und Cholesterin ist. Sie können dies erreichen, indem Sie mehr frische, unverarbeitete Lebensmittel essen anstatt verpackter und zubereiteter Lebensmittel, die tendenziell mehr Salz enthalten. Reduzieren Sie Fleisch und zielen auf gesündere Proteinquellen wie Bohnen, Vollkornprodukte und Vollsoja-Lebensmittel wie Sojabohnen, Sojamilch, Tofu und Tempeh ab.
• Trainieren Sie regelmäßig auf einem für Ihren Zustand angemessenen Niveau. Anstrengender Sport ist nicht angemessen, wenn Sie Herzinsuffizienz haben. Mäßiger Sport ist jedoch vorteilhaft, da er die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers verbessert und die Belastung Ihres Herzmuskels verringert. Beginnen Sie kein Trainingsprogramm, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen; er wird ein für Ihren Zustand geeignetes Regime empfehlen.
• Finden Sie Wege, Stress zu reduzieren und zu bewältigen. Er erhöht Ihre Herzfrequenz, was erfordert, dass Ihr Herz härter arbeitet. Experimentieren Sie mit Aktivitäten, die Spannung lindern können. Einige, die Sie in Betracht ziehen können, sind Yoga, Tai Chi, tiefes Atmen, positive Visualisierung, progressive Entspannung und Meditation. Finden Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, und verpflichten Sie sich, sie regelmäßig zu tun.
• Erkundigen Sie sich, ob Krankenhäuser in Ihrer Nähe ein kardiales Rehabilitationsprogramm anbieten. Sie werden mit Menschen zusammenarbeiten, die Ihnen helfen können, Ihre Herzgesundheit zu verbessern, und mehr über Ihren Zustand und wie Sie ihn verwalten können, lernen.
• Enthalten Sie keinen Alkohol. Er schwächt den Herzmuskel und kann zu abnormalen Herzrhythmen führen. Er interagiert auch mit vielen Medikamenten, die zur Behandlung dieses Zustands verwendet werden.
• Erwägen Sie die Verwendung von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihrem Zustand zugutekommen können. Das University of Maryland Medical Center schlägt die folgenden Nahrungsergänzungsmittel vor, die bei Herzinsuffizienz nützlich sein könnten (verwenden Sie keine natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen): Magnesium fördert einen normalen Herzrhythmus; sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine geeignete Dosierung. Carnitin (500 mg zweimal täglich) kann die Ausdauer bei Menschen mit Herzinsuffizienz verbessern. Coenzym Q10 (200 mg täglich) kann Schwellungen in den Beinen lindern, Flüssigkeit in den Lungen reduzieren und die Belastbarkeit erhöhen. Die Aminosäuren Arginin und Taurin helfen bei der Blutfluss und verbessern die Kontraktion des Herzmuskels; fragen Sie Ihren Arzt nach geeigneten Dosierungen. Das Kraut Weißdorn hilft dem Blut, effizienter zu pumpen und verbessert viele Symptome von Herzinsuffizienz wie Müdigkeit und Atembeschwerden; sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine geeignete Dosierung. Berberin erweitert die Blutgefäße, was den Blutfluss verbessert; nehmen Sie 300 bis 500 mg täglich.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf. Es schädigt Blutgefäße, lässt Ihr Herz härter arbeiten und senkt den Sauerstoffgehalt Ihres Blutes.
• Wiegen Sie sich jeden Tag nach dem Toilettengang und vor dem Frühstück. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, wenn Ihr Gewicht seit Ihrem letzten Wiegen um 3 lbs. oder mehr zugenommen hat. Dies könnte darauf hindeuten, dass Sie zu viel Flüssigkeit speichern, was eine Anpassung Ihres Behandlungsregimes erfordern würde. Notieren Sie Ihr Gewicht jeden Tag.